得了腋臭以后，可采用以下三個方法進行緩解，第一個是勤洗澡，如果腋臭不是很明顯，只要勤洗澡保持腋下干燥，腋臭也就不會存在；第二個是多吃蔬菜和水果，不吃油膩的食物，也可以減輕腋臭；第三個是手術治療，穿衣服要寬松，有利于汗液蒸發(fā)；第四個多運動，通過汗液排出腋臭的味道。

腋臭的存在，會給周圍的人帶來非常大的尷尬，腋臭特別影響人的交際和形象，誰都不愿意和身上有臭味的人接觸，那是多么不浪漫的一件事情。其實腋臭就是汗液分泌的太過旺盛，和一些細菌接觸后，會出現(xiàn)臭味，那得了腋臭怎么辦？
1、勤洗澡
如果腋臭不是很嚴重，只需要勤洗澡，經(jīng)常換衣服，這樣就能減輕味道，有時也可以用一些香水來遮蓋異味，也可以用一些藥物控制腋臭。不管用什么方法，一定要保持腋部的干燥，這樣細菌就不會滋生，繁殖的速度也不快。
平時應該多洗澡，這樣可以洗掉腋窩下面的異味兒，這樣可以稍微緩輕腋臭的程度，這不僅給自己帶來不好的影響，也會影響著周圍的人，所以要多講究衛(wèi)生，勤洗澡。
2、多吃蔬菜和水果
腋臭其實就是汗液和一些細菌作用后產生的，很多人都有汗味，只是濃重不同。這個病一定要在飲食上多注意，不要吃的太油膩，辛辣和味道重的蔬菜，也不要吃，例如洋蔥和大蒜的味道，就會通過汗液排出來，日常多吃水分多的水果和蔬菜最好。
3、手術治療
在衣著方面，盡量要穿寬松的，這樣有利用汗液的揮發(fā)，尤其是在夏天，不要穿過緊的衣服，這樣衣服潮濕，會給細菌一個好的環(huán)境繁殖。如果腋臭的程度比較重，可以選擇做手術等方法，效果同樣很好。
4、多做運動
有了腋臭的人，平時可以選擇要多做一些運動，通過運動出汗，來排除腋窩下面的異味，這樣長時間下去，才可以徹底排除人的臭味，可以讓自己不處于尷尬的地位，讓腋臭遠離自己。