枸杞子有很好的保健作用，生活中適量吃一些枸杞子，有增強(qiáng)人體抗病能力、防癌抗癌的功效，它還可以提高記憶力，有補(bǔ)益氣血的作用，可以幫助預(yù)防貧血，并有助于改善貧血的癥狀。

枸杞子是很好的養(yǎng)生食材，它可以直接食用，也可以泡水飲用，還可以用于煲湯，生活中處處都有它的身影。吃枸杞子除了可以用于日常保健外，還可以入藥。枸杞子如此受歡迎，那么枸杞子功效與作用有哪些？
一、增強(qiáng)人體抗病能力
枸杞子中含有豐富的氨基酸、多糖，還含有多種微量元素與礦物質(zhì)，另外它還含有豐富的維生素與植物蛋白，人們在生活中多吃一些枸杞子，可以充分地吸收、利用枸杞中的營養(yǎng)成分，有固本培元、扶正祛邪的作用，還可以提高人體的抗病能力，對人體有很大好處。
二、防癌抗癌
近幾年癌癥有高發(fā)的趨勢，癌癥發(fā)病之后治療十分困難，因此，平時應(yīng)以預(yù)防癌癥為主。枸杞子對于癌癥就有很好的預(yù)防作用，它不僅可以增強(qiáng)人體的抗病能力，還可以阻止多種致癌物質(zhì)在人體內(nèi)生成，同時還可以抑制癌細(xì)胞在人體內(nèi)的再生與分裂，提高人體內(nèi)白血球的數(shù)量。正常人群通過食用枸杞子可以達(dá)到預(yù)防癌癥的作用，而已經(jīng)患了癌癥的患者通過食用枸杞子可以幫助抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散。
三、提高記憶力
枸杞子中含有微量元素曬和天然磷脂等對人體十分有益的營養(yǎng)成分，這些成分作用于大礅，有促進(jìn)腦部發(fā)育，提高腦細(xì)胞活性以及增強(qiáng)腦細(xì)胞攜氧能力的作用，可以提高記憶力，并預(yù)防記憶力減退，還可以促進(jìn)智力的發(fā)育。
四、補(bǔ)益氣血
枸杞子被人們熟知的功能是它補(bǔ)益氣血的功效。枸杞中含有豐富的微量元素鐵以及天然多糖，它們可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的再生，而且還可以增強(qiáng)人體血液中白細(xì)胞的數(shù)量，經(jīng)常食用枸杞子，有提高身體造血功能、補(bǔ)益氣血的作用，它可以預(yù)防貧血，也可以緩解貧血的癥狀。