現(xiàn)代社會，不僅男性會有腎虛，女性也會有，這種病癥是不分性別的。今天就來針對女性腎虛，說說它的癥狀，女性朋友可以對照一下自己，看看自己是否有腎虛的狀況，以便及時做好調(diào)理。

女性朋友腎虛的表現(xiàn)有哪些？
1、虛胖
中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的根本原因在于痰、濕、滯，進(jìn)一步講是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常會出現(xiàn)發(fā)胖趨勢?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎虛者內(nèi)分泌功能下降，腎上腺皮質(zhì)激素分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平下降，造成機(jī)體對卡路里的消耗減少，導(dǎo)致發(fā)胖。
2、眼部浮腫、黑眼圈、面色蒼白
腎主水液，腎虛則會出現(xiàn)水液代謝不暢，導(dǎo)致水腫，而眼部是最容易被看到的部位。而黑眼圈、面色蒼白無光則是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。
3、不孕、不育
中醫(yī)講“腎藏精”，腎主要負(fù)責(zé)生殖發(fā)育，如果腎精不足，就會影響女性生殖能力，導(dǎo)致不孕、不育。4、更年期提前

大部分女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則會提早出現(xiàn)閉經(jīng)、性欲低下、失眠、煩躁、焦慮、多疑等更年期表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”者衰老速度較快。

5、失眠、渾身燥熱、注意力很難集中
腎陰虛會虛火內(nèi)擾，使人煩躁；晚上陰氣無法內(nèi)收則會引起失眠、多夢表現(xiàn)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛者還經(jīng)常會感到腰膝酸軟。
6、黃褐斑出現(xiàn)
如果女性腎氣不足，那么久不能滋潤皮膚，就會在顴骨位置有蝶形的淡黃色或淡黑色的斑塊產(chǎn)生，其邊界不是很清楚。

7、畏寒怕冷

《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。腎陽是全身陽氣的基礎(chǔ)，人體生命活動都靠著陽氣來鼓動，如果腎陽不足，就不可以濕煦機(jī)體，就會有怕冷情況產(chǎn)生。
8、月經(jīng)不調(diào)
腎氣充足則氣血調(diào)和，沖脈任脈的功能才能達(dá)到正常，月經(jīng)周期才會正常進(jìn)行，但如果腎氣不足，就會造成女性月經(jīng)不調(diào)，同時還會有腹脹、腰腿發(fā)軟、頭暈等問題。

腎虛怎么辦？
1、腰部按摩操：兩只手的手掌對搓至手心熱以后，分別放到腰部，手掌向著皮膚，上下來回按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀?遍，每遍約200次。此動作有助于補(bǔ)腎納氣。

2、腳心按摩法：腳心的涌泉穴法是濁氣下降的地方，直通腎經(jīng)。經(jīng)常按摩涌泉穴，可補(bǔ)益腎精、舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。方法：每天臨睡前用溫水泡腳，泡完后再用手互相擦熱，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。

3、強(qiáng)腎健身操：端坐，兩腿保持自然下垂，先緩慢地左右轉(zhuǎn)動身體5次。然后，兩腳向前擺動10次，可根據(jù)個人體力，酌情增減。做本套動作時保持全身放松，動作自然、緩和，轉(zhuǎn)動身體時，軀干保持正直。常練此動作，可以使得腰、膝得到鍛煉，對腎有益。