早泄是所有男性的噩夢(mèng)，雖然早泄屬于常見的性功能障礙疾病，但是男性對(duì)于該病癥還是比較恐慌的，而想要在性交的過程中預(yù)防該病癥的出現(xiàn)。不光需要男性在性交的過程中放松自己的心情，同時(shí)還要避免自身的幅度過大，最關(guān)鍵的是要節(jié)制房事。并且需要男性在生活中多加鍛煉。

早泄對(duì)于每一個(gè)男性來說都是心中的噩夢(mèng)，雖然很多人都知道早泄屬于較為常見的性功能障礙疾病，但是當(dāng)自身患有該病癥的時(shí)候，還是很難跨過心里的一關(guān)。正是因?yàn)檫@樣導(dǎo)致很多男性因?yàn)樵缧苟霈F(xiàn)了心理方面的困擾，那性交過程中怎么預(yù)防早泄呢？
一、放松自己的心情
想要在性交的過程中起到預(yù)防早泄的效果，那么男性就應(yīng)該學(xué)會(huì)放松心情，不要在性交的過程中過于緊張或者是總是去想早泄這件事情。因?yàn)楹芏嗳酥詴?huì)出現(xiàn)早泄的狀況，實(shí)際上就是因?yàn)榫襁^度緊張，又或者是思慮過度所導(dǎo)致的。
二、避免幅度過大
在性生活的時(shí)候最好不要?jiǎng)幼鞣冗^大，因?yàn)楫?dāng)男性所受到的刺激強(qiáng)度不斷增加的時(shí)候，往往就會(huì)導(dǎo)致射精速度也在增加。最關(guān)鍵的是幅度過大可能也會(huì)導(dǎo)致男女雙方的生殖器官受到一定的損傷，所以在進(jìn)行性生活的時(shí)候應(yīng)該男女雙方配合，男性的幅度不能過大，也不能夠用力過猛。
三、節(jié)制房事
想要在性生活的過程中起到預(yù)防早泄的效果，那么男性在日常生活中就應(yīng)該節(jié)制房事。因?yàn)殡m然性生活本身對(duì)于男女雙方的身體是有利的，但是如果長時(shí)間的進(jìn)行性生活的話，就會(huì)導(dǎo)致男女雙方的身體受到一定的損傷，最關(guān)鍵的是會(huì)對(duì)男性的元?dú)庥幸欢ǖ膫?。所以男性在日常生活中一定要?jié)制房事，不要過度的進(jìn)行性生活。
四、加強(qiáng)鍛煉
加強(qiáng)鍛煉能夠幫助男性提高自身的身體素質(zhì)，最關(guān)鍵的是能夠起到精神調(diào)節(jié)舒緩心情的效果，可以幫助男性有效的在性生活的過程中起到預(yù)防早泄的作用。比較常見的體育鍛煉有氣功以及太極拳等。