需要調(diào)節(jié)房事，在長(zhǎng)期的房事過度的時(shí)候，沉浸在色情里面，這是能夠?qū)е?a target="_blank">陽(yáng)痿的發(fā)生的原因的一種。夫妻的分床睡覺，和在停止了性生活的一段時(shí)間以后，避免了各種的類型的性的刺激，這就讓中樞的神經(jīng)和性器官得到了充分的休息，這就是防治陽(yáng)痿的一種措施。

不要忌口，平常人們說吃絲瓜是能得陽(yáng)痿等等，這些說法都是沒有科學(xué)的根據(jù)的，所以預(yù)防陽(yáng)痿和早泄是不用去忌口的，這樣只是能增加了自己的心理的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能夠避免了營(yíng)養(yǎng)的缺乏導(dǎo)致了自己的身體的虛弱。同時(shí)是需要提高身體的素質(zhì)的。因身體的虛弱，過度的疲勞，緊張的腦力的勞動(dòng)這些都是發(fā)病的因素，所以是要積極的從事體育的鍛煉，從而增強(qiáng)了體質(zhì)的，并且是需要注意休息的，防止了過勞，從而就調(diào)整了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能的失衡。

壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

專家提醒說民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。勃起功能障礙不僅僅會(huì)影響夫妻感情和家庭和睦，對(duì)個(gè)人的身體也有很大的影響。國(guó)外有資料顯示，沒有發(fā)現(xiàn)任何疾病，單單出現(xiàn)勃起功能障礙的人群，一般來說在發(fā)現(xiàn)勃起功能障礙4-5年以后，一般會(huì)出現(xiàn)高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。