感冒的出現(xiàn)也會引發(fā)咳嗽，除此之外，咳嗽也和慢性咽炎有一定關(guān)系，如果患者嗓子長期有痰，那么就需積極接受治療。首先應(yīng)該改變?nèi)粘ｏ嬍?，平時要保護好嗓子，當(dāng)然也應(yīng)該改善生活習(xí)慣，養(yǎng)成正確的衛(wèi)生習(xí)慣，只有這樣才能夠控制病情，也能夠減少對咽喉的傷害。

很多人在生活中都曾經(jīng)遇到過感冒，這也是一種比較常見的疾病，但是感冒其實也會引發(fā)并發(fā)癥，比如很容易會出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象。對于大部分人而言都會比較煩惱，因為咳嗽的出現(xiàn)會嚴重損害到咽喉健康，長期下去甚至?xí)霈F(xiàn)咳之不出的情況。那么嗓子有痰咳不出咽不下怎么辦？

一、改變?nèi)粘ｏ嬍?/strong>

很多人在吃食物時根本就不注意，但其實這也會導(dǎo)致喉嚨有痰的存在。一般情況下是吃的辛辣食物，或者是油炸食物的食品引起的，這些食物都會導(dǎo)致喉嚨產(chǎn)生痰液，如果正好伴有感冒，就會出現(xiàn)咳不出，咽不下的現(xiàn)象，因此最好是選擇清淡的食物。

二、積極治療疾病

其實除了感冒會導(dǎo)致喉嚨有痰之外，也有可能和慢性咽炎有關(guān)，慢性咽炎患者會引發(fā)各類癥狀。比如在平時會出現(xiàn)喉嚨疼痛等情況，這時候就要注意，盡量的去檢查一下，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。

三、好好保護嗓子

現(xiàn)在很多年輕人都喜歡抽煙喝酒，甚至可能會唱KTV，如果長時間如此，就會導(dǎo)致喉嚨出現(xiàn)損壞現(xiàn)象，就容易導(dǎo)致喉嚨長期有痰液產(chǎn)生。所以在平時的時候要保護好自己的嗓子是很重要的，最好是選擇一些具有潤喉效果的食物，像蜂蜜，冰糖等飲品，這些食物都能有效呵護嗓子，但是到底該如何選擇，必須要結(jié)合實際情況。

四、改善生活習(xí)慣

很多人在生活中都會出現(xiàn)不正確的習(xí)慣，比如經(jīng)常性熬夜，經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致喉嚨部位出現(xiàn)大量痰液，這其實和加班熬夜有一定關(guān)系，所以平時一定要改善不良的生活習(xí)慣。

五、糾正不正確衛(wèi)生習(xí)慣

因為工作壓力較大，早上也比較忙忙碌碌，甚至有少部分的人，會在早上上班趕時間時，可能都會選擇不刷牙，這種情況下也會危害到個人健康，導(dǎo)致喉嚨出現(xiàn)明顯的痰液現(xiàn)象，因此建議及時改正。