咽喉炎是教師群體的高發(fā)病，因?yàn)榻處熒险n需要不停的說(shuō)話，如果長(zhǎng)時(shí)間用嗓過(guò)度，又喜歡吃辛辣刺激的食物，平時(shí)不注意多喝水保護(hù)嗓子，很可能就會(huì)出現(xiàn)慢性咽喉炎，這時(shí)候總是不停的咳嗽，而且嗓子干癢難受，那么，慢性咽喉炎怎么調(diào)理？

一、食療

1.洋參蒸梨

把洋參和梨一起放在鍋中蒸熟食用，可以有效的緩解咽喉腫痛的癥狀，因?yàn)檠髤⒖梢责B(yǎng)陰補(bǔ)氣，對(duì)于口舌干燥，咳嗽等癥狀有療效，梨有清熱生津，潤(rùn)肺止咳的作用，所以慢性咽喉炎患者經(jīng)常吃洋參蒸梨可以緩解病情。

2.荷葉粥

荷葉有很好的清暑利濕，生津止渴的作用，所以咽喉炎患者可以經(jīng)常用荷葉煮粥喝，對(duì)緩解病情也有一定療效。

3.貝母燉雞

貝母性寒，有清熱潤(rùn)肺，生津止咳的作用，雞肉、雞湯可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高身體的免疫力，所以慢性咽喉炎患者適當(dāng)?shù)暮纫恍┴惸笩蹼u也可以緩解病情。

4.蜜汁枇杷

因?yàn)殍凌司哂泻芎玫臐?rùn)肺、止咳的功效，蜂蜜也有潤(rùn)燥、解毒、去火的好處，所以把蜂蜜和枇杷在一起組合起來(lái)食用，對(duì)于慢性咽喉炎就可以起到很好的療效。

二、茶療

1.羅漢果茶

把羅漢果切碎后用開(kāi)水沖泡十分鐘，頻頻的代茶飲，就可以清肺化痰，止咳潤(rùn)喉，對(duì)于咽喉炎導(dǎo)致的咽干，咽痛，聲音嘶啞，失音等癥狀都有一定的療效。

2.橄欖茶

用橄欖和綠茶一同泡水喝，對(duì)于慢性咽喉炎，喉嚨處總有異物感有一定的療效。

3.大海生地茶

把胖大海，生地，冰糖，適量地綠茶放到熱水瓶中，倒入熱水，沖泡后蓋上蓋子悶15分鐘，可以代茶飲，對(duì)慢性咽炎患者聲音嘶啞，聲帶肥厚，有聲帶小結(jié)等癥狀，都有一定的療效。

4.橄攬海蜜茶

用胖大海，橄欖，綠茶泡水，水溫后加入適量的蜂蜜，慢慢飲用可以緩解咽喉炎患者的聲音嘶啞，咽喉干癢等癥狀。

5.二綠女貞茶

用女貞子，綠萼梅，綠茶，橘絡(luò)泡水代茶飲，也可以緩解因?yàn)檠屎硌滓鸬难屎砟[痛，咽喉有異物感等癥狀。