牙齦發(fā)炎患者，平時可以多吃一些富含維生素c的食物，這種食物能夠促進牙齦發(fā)炎自愈，可以縮短病程。富含維生素c的食物有蘋果、櫻桃等。另外也要多吃高纖維食物，如全麥面包和芹菜；清熱敗火食物也可輔助治療牙齦發(fā)炎，如苦瓜。

牙齦發(fā)炎是日常生活中，較為常見的一種牙齒癥狀，牙齦發(fā)炎后一般會引起明顯的腫痛，有時候患者還會出血，牙齦部位還會糜爛。所以牙齦發(fā)炎最好盡早治療，不然發(fā)展到后期就容易造成牙周感染，對身體整體的健康也會有一定的影響，那么牙齦發(fā)炎吃什么好？

一、牙齦發(fā)炎吃什么好

1.富含維c的食物

牙齦發(fā)炎說明身體缺乏維生素c，這時一定要多補充維生素c，這樣就可以縮短病程，促進牙齦發(fā)炎快速康復(fù)。富含維生素c的水果有櫻桃、蘋果、草莓等。平時也可以多喝一些檸檬泡的水，來補充維生素c。

2.高纖維食物

多吃高纖維食物，能夠防止牙齒牙縫中殘留食物殘渣，高纖維食物可以在一定程度上，起到清潔牙齒的作用，而且高纖維食物，還可以促進身體毒素排出，常見的高纖維食物有全麥面包和芹菜等。

3.清熱敗火的食物

牙齦發(fā)炎也說明身體火氣比較旺盛，所以這時可以多吃一些，清熱敗火的食物，比如說黃瓜、苦瓜。平時也要多喝水，促進火氣排出。

二、牙齦發(fā)炎如何護理

1.保持口腔衛(wèi)生

牙齦發(fā)炎一般都是不注意口腔衛(wèi)生造成的，所以患者平時一定要堅持刷牙，并采用科學(xué)的刷牙方法。飯后要善于使用牙線，要將食物殘渣都清理干凈，最好選擇含氟的牙膏，這樣可以有效避免牙齦再次發(fā)炎。

2.定期復(fù)查

牙齦發(fā)炎是一種非常容易復(fù)發(fā)的疾病，所以一定要定期，做口腔檢查進行復(fù)查，另外也最好定期洗牙。這樣可以有效保持口腔健康，而且能在復(fù)發(fā)的早期，就及時進行治療，防患于未然。

3.少吃甜食

牙齦發(fā)炎患者，必須要少吃甜食，甜食會腐蝕牙齒，而且也會殘留在牙縫中，這樣就會加重發(fā)炎癥狀。除了甜食之外，也最好少吃辛辣刺激性食物，以免對牙齒，造成不必要的刺激。