如果出現(xiàn)了近視眼散光的情況，建議首先要正確用眼，在看書(shū)和寫(xiě)字的時(shí)候光線要充足柔和，尤其不能躺在床上看書(shū)或手機(jī)。如果感覺(jué)到眼睛比較疲勞，可以適當(dāng)?shù)奶魍h(yuǎn)處或按摩眼睛，這樣能夠放松眼部肌肉。此外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)那逑囱劬?，?duì)促進(jìn)近視眼散光恢復(fù)有很好的效果。

隨著學(xué)習(xí)和工作壓力逐漸增大，很多人眼睛都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，其中近視的人群是最多的，部分患者近視度數(shù)比較高，可能還會(huì)伴有散光，這會(huì)使視力模糊的癥狀更加嚴(yán)重。如果出現(xiàn)的近視眼散光沒(méi)有及時(shí)的矯正，就可能會(huì)使度數(shù)越來(lái)越深。那么，近視眼散光怎么恢復(fù)比較好呢？

1、正確用眼

近視散光主要是因?yàn)槠綍r(shí)用眼不當(dāng)所造成的，所以想要促進(jìn)近視眼散光恢復(fù)，首先需要正確用眼。例如在平時(shí)看書(shū)和寫(xiě)字時(shí)，光線要充足柔和，看書(shū)的時(shí)候眼睛離書(shū)本保持30~40公分的距離，不要在床上躺著看書(shū)；此外，使用手機(jī)和電腦時(shí)也要特別注意知識(shí)高度應(yīng)該比眼睛水平線低一些，這樣能夠防治散光，起到恢復(fù)的作用。

2、按摩眼睛

日常生活中可以經(jīng)常按摩眼睛，這樣有利于近視眼散光的恢復(fù)，而且還有助于眼部護(hù)理。主要是按摩眼部的晴明穴、天應(yīng)穴等穴位，每次按摩10分鐘左右，每天三次，通過(guò)按摩可以有效的刺激穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而改善眼睛近視散光的癥狀。最好是在用眼之后進(jìn)行按摩，這樣更有利于放松眼部肌肉。

3、經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處

近視是造成散光最關(guān)鍵的因素之一，有很多人都是假性近視，可以看清遠(yuǎn)處的東西，但是近處的東西看得比較模糊。所以建議日常生活中經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，這樣可以改善屈光不正，從而恢復(fù)近視眼散光。

4、清洗眼睛

建議近視眼散光患者在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)那逑囱劬?，主要是洗掉眼睛中有害的物質(zhì)和灰塵，這樣可以改善眼睛近視散光的屈光不正的程度，有利于恢復(fù)視力。清洗眼睛之前首先需要將臉盆徹底的消毒，然后倒入40度左右的溫水，將臉沒(méi)入水中，然后慢慢的在水中睜開(kāi)眼睛，眼球做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效地恢復(fù)眼睛視力。