眼睛是我們的日常生活和工作中不可缺少的一部分，如果眼睛疲勞干澀，就會(huì)讓我們平時(shí)提不起精神，整個(gè)人還會(huì)非常的難受。下面我們就來(lái)分析一下，眼睛干澀疲勞的原因，治療方法以及飲食療法吧。

眼睛疲勞干澀的原因及治療方法
首先，如果是因?yàn)橛醚圻^(guò)度導(dǎo)致的眼睛疲勞干澀，那么平時(shí)要注意多休息，減少看電子屏幕的時(shí)間，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?。可以通過(guò)做眼保健操進(jìn)行緩解。另外這種用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼睛干澀疲勞還可以通過(guò)，適當(dāng)?shù)牡喂I液來(lái)緩解。
其次，如果是睡眠質(zhì)量不好，或者過(guò)度勞累導(dǎo)致的眼睛疲勞干澀的情況。首先要緩解勞累的現(xiàn)象，培養(yǎng)良好的睡眠狀況，同時(shí)可以低人工淚液這一類的眼藥水進(jìn)行緩解。想要根治還是要先從睡眠質(zhì)量做起。
第三，炎癥或者感染導(dǎo)致的。像這種情況，最好找醫(yī)生開(kāi)一些消炎藥，進(jìn)行消炎的治療，同時(shí)還可以往眼睛里面滴具有消炎效果的眼藥水。

飲食療法
1、枸杞。枸杞是有滋補(bǔ)肝陰的作用的。枸杞吃法很多，可以泡水，熬粥等等。常喝枸杞茶能夠具有緩解眼睛疲勞，明目的作用。
2、菊花。菊花入肝經(jīng)，其味甘苦，性平，具有平肝明目的功效，可以緩解上火導(dǎo)致的眼澀以及用眼過(guò)度引起的雙眼干澀。

3、胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的維生素A、胡蘿卜素，都是保護(hù)眼睛，有利于補(bǔ)充眼睛營(yíng)養(yǎng)的食物，充足的維生素A能緩解眼睛疲勞，幫助增強(qiáng)視力，還有明目的作用，對(duì)于眼睛干澀的情況也會(huì)有所緩解。
通過(guò)上面的分析，我們了解了很多緩解眼睛疲勞干澀的辦法。如果你有這方面的問(wèn)題，那就抓緊試一試吧。保護(hù)眼睛，盡早的解決眼睛疲勞干澀的問(wèn)題，讓我們的生活更加美好。