因?yàn)殡娔X的普及，許多工作都需要在電腦上完成，長(zhǎng)時(shí)間用電腦，就可能導(dǎo)致眼睛干澀發(fā)癢，特別難受，那么眼睛干澀怎么辦呢？
一、熱毛巾敷眼
當(dāng)因?yàn)橛醚圻^(guò)度導(dǎo)致眼睛干澀的時(shí)候，不妨用熱毛巾敷眼十分鐘，通過(guò)對(duì)眼睛熱敷，就可以促進(jìn)眼睛周?chē)旱难h(huán)，可以有效的緩解眼睛干癢的癥狀。

二、蒸汽熏眼
用四十度左右的水熏眼睛，不但可以為眼睛補(bǔ)水，還能讓內(nèi)膜的脂質(zhì)層保持良好的狀態(tài)，所以能緩解眼睛干澀癥狀。但是要注意水溫不可以太高，以免燙傷眼睛。最好第一次用水蒸汽熏眼的時(shí)候閉眼熏，循序漸進(jìn)，慢慢的琢磨適合自己熏眼方法。一般眼睛熏三到五分鐘后就要清洗眼睛，這樣才能保障內(nèi)膜的良性循環(huán)。
三、溫水沖洗眼睛
當(dāng)眼睛干澀的時(shí)候，可以試一試用溫水沖洗眼睛，可以有效的緩解眼睛干澀癥狀。平時(shí)經(jīng)常用溫水沖洗眼睛，還能預(yù)防眼睛干癢癥狀的出現(xiàn)。但是要注意所使用的溫水一定要清潔，否則可能會(huì)引起眼病。

四、做眼睛保健操
當(dāng)感覺(jué)眼睛干澀發(fā)癢的時(shí)候，不妨做一做眼睛保健操，這樣也可以促進(jìn)眼睛周?chē)貉h(huán)，對(duì)于緩解眼睛疲勞，減輕眼睛干澀等癥狀也有很好的幫助。
五、多喝茶
因?yàn)椴枞~中含有豐富的胡蘿卜素，可以在身體中轉(zhuǎn)化成維生素a，能起到護(hù)眼明目的作用，所以建議經(jīng)常用電腦的人平時(shí)多喝茶水，不但能緩解眼睛干澀不適的癥狀，還能減少電腦輻射對(duì)身體的危害，可以喝綠茶、烏龍茶、鐵觀音等。

六、打呵欠
人們?cè)诖蚝乔返臅r(shí)候，眼睛就會(huì)分泌淚液，這時(shí)候就能起到濕潤(rùn)眼睛的作用，所以打呵欠也是有效的防止眼睛干澀癥狀的不錯(cuò)方法。
七、多眨眼
如果是因?yàn)槭褂秒娔X時(shí)間太長(zhǎng)，導(dǎo)致眼睛干澀癥狀，注意適當(dāng)?shù)亩嗾Ｒ徽Ｑ劬Γ话忝糠昼姴簧儆谖宕?，也能濕?rùn)眼球，可以有效緩解眼睛干澀。