越來(lái)越多的年輕人，在平時(shí)都經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到眼睛酸脹難受，有時(shí)候還會(huì)帶有干癢，刺痛等等的不適。尤其是在長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，或者是面對(duì)電子屏幕的時(shí)候，這種感覺(jué)會(huì)更加的明顯，這時(shí)總是擔(dān)心眼睛出現(xiàn)有各種嚴(yán)重的疾病，尤其是害怕會(huì)影響到視力健康，那么眼睛脹是怎么回事呢？

一、用眼過(guò)度導(dǎo)致
經(jīng)常感覺(jué)到眼睛脹痛難受，很可能是由于用眼過(guò)度引起的，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦屏幕或者是電視等，這時(shí)候會(huì)使得眼睛由于過(guò)度疲勞而出現(xiàn)有酸脹。這種原因引起的眼睛脹，最好是能夠每次在注視這些屏幕的時(shí)候，盡量對(duì)時(shí)間進(jìn)行控制，每次最好是不超過(guò)一小時(shí)，并且中途可以朝遠(yuǎn)處看一看或者是做眼保健操。

二、不合理飲食習(xí)慣導(dǎo)致
1.缺乏維生素a
當(dāng)身體長(zhǎng)時(shí)間缺乏維生素a的時(shí)候，眼睛就很容感覺(jué)到疲勞。維生素a是維持眼睛正?；顒?dòng)的一種非常重要的營(yíng)養(yǎng)元素，他通常會(huì)在深海魚或者是胡蘿卜，魚肝油等食物當(dāng)中含量比較多。
2.長(zhǎng)時(shí)間偏食
眼睛的正?；顒?dòng)通常需要全面的營(yíng)養(yǎng)元素的支持。如果長(zhǎng)時(shí)間偏食或者是挑食，就會(huì)使得身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素，這時(shí)候就會(huì)經(jīng)常使眼睛出現(xiàn)有干癢，脹痛等等的表現(xiàn)，一般通過(guò)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以后就可以得到有效的緩解。

三、疾病因素導(dǎo)致
當(dāng)眼睛出現(xiàn)有某些疾病的時(shí)候，也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有脹痛，比如角膜炎，結(jié)膜炎，青光眼，眶上神經(jīng)痛或者是沙眼，麥粒腫等等，都會(huì)引起眼睛發(fā)脹。這時(shí)候通常還會(huì)伴隨有結(jié)膜紅腫或者是其他的眼睛不適。這種原因引起的眼睛脹，需要及時(shí)的根據(jù)具體的疾病來(lái)進(jìn)行有效治療。