很多男性和女性都喜歡起來(lái)做運(yùn)動(dòng)，那么這樣的生活方式可以說(shuō)是特別有氧得，那么有氧運(yùn)動(dòng)您了解多少呢?例如跑步應(yīng)該算是一種那么對(duì)身體也是特別有好處的，那么跑步作為一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，是可以被陽(yáng)痿患者列進(jìn)治療陽(yáng)痿的舉措中的。這個(gè)您知道嗎?

運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿。

研究人員通過(guò)一個(gè)長(zhǎng)期大型研究發(fā)現(xiàn)：每天通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗至少200卡路里熱量的男性比活動(dòng)少的男性較少陽(yáng)痿，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量也就相當(dāng)于"運(yùn)動(dòng)掉"一聽(tīng)可樂(lè)，大約等于輕快地走兩英里路。

在9年多的時(shí)間里，跟蹤調(diào)查了600名起初都沒(méi)有陽(yáng)痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽(yáng)痿有關(guān)的因素--吸煙、嚴(yán)重酗酒、運(yùn)動(dòng)過(guò)少和肥胖等。他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?；顒?dòng)的人，較少見(jiàn)發(fā)生陽(yáng)痿。其運(yùn)動(dòng)量是每天消耗約863焦(200卡)，當(dāng)于步行3000米。

戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿?qū)W》雜志上的撰文說(shuō)：這個(gè)發(fā)現(xiàn)具有重要意義，男性即使到了中年才開(kāi)始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險(xiǎn)。鍛煉預(yù)防陽(yáng)痿的機(jī)理與它預(yù)防心臟病的機(jī)理相同。

陽(yáng)痿和心臟病都是機(jī)體的某個(gè)器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽(yáng)痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號(hào)，因?yàn)殛幥o比心臟對(duì)血流的減少更敏感

那么可以說(shuō)生活的快節(jié)奏不得不讓我們屈服，那么這樣的生活是不是有點(diǎn)枯燥無(wú)味，那么可別這樣說(shuō)，這是疾病就會(huì)出現(xiàn)了!那么就像陽(yáng)痿的出現(xiàn)并不是偶然的，那么做運(yùn)動(dòng)這個(gè)方式是既省錢(qián)有健康，不妨一試。