內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有很多，比如胃火大、脾氣急躁、肥胖、白發(fā)、早衰等等。如果想調(diào)理這種狀態(tài)，就需要多運動，都休息，保持一個好心情，這樣有效改善內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，保持身體健康。

生活中，不僅女性會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，男性也會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，只是出現(xiàn)的癥狀不同罷了，內(nèi)分泌失調(diào)會給人造成各類身體與生活上的困擾，擾亂情緒影響身心健康，需要提起重視并加以調(diào)治，那么怎么樣算內(nèi)分泌失調(diào)？
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀
1、胃火大
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀之一，就是胃火大，容易饑餓，但是吃完以后，還會口苦口干，大便干結(jié)，臉上長痘。對于這種情況，人們就需要多喝茶，尤其是梔子、淡竹葉泡茶，可以緩解胃火大的情況。
2、脾氣急躁
內(nèi)分泌失調(diào)的人脾氣會比較暴躁，遇到一點事就跟炮仗一樣，一點就著。而且還會有出汗，情緒變化大的現(xiàn)象，這都是內(nèi)分泌不調(diào)引起的。
3、肥胖
人們內(nèi)分泌失調(diào)的時候，體重會直線飆升。所以人們需要多注意飲食，葷素搭配合理，而且粗細(xì)搭配得當(dāng)，這樣才能汲取更多的營養(yǎng)，保證正常的生活狀態(tài)。
4、白發(fā)、早衰
如果內(nèi)分泌失調(diào)，那么人們會出現(xiàn)白發(fā)。而且由于內(nèi)分泌失調(diào)，性激素分泌減少，人體會逐漸走向衰老。所以人們一定要注意，及早進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)理。
5、生理因素
大家都知道，人體內(nèi)的內(nèi)分泌腺激素有助于保持生理平衡。而且越年長的人，越容易出現(xiàn)內(nèi)分泌不足的現(xiàn)象，所以人們要做到及時調(diào)理。
6、情緒因素
男性是家里的頂梁柱，承受了來自家庭以及工作等多方面的壓力，這些壓力讓人們逐漸房東不起來，緊張的情緒會反射到神經(jīng)系統(tǒng)，引起激素分泌的紊亂。
內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法
1、保持心情愉悅
不管在生活中或者工作中怎么樣，都要學(xué)會解壓，并克服焦慮，這樣才能有更好的身體狀況。
2、運動調(diào)理
對于男士來說，多進(jìn)行一些戶外鍛煉，可以提高生命的健康值，對調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)也比較有幫助。
3、多休息
沒有什么特殊應(yīng)酬的話，早點休息。晚上不要玩游戲，保持八個小時的睡眠。
4、排毒調(diào)理
當(dāng)大小便不暢的時候，也會影響內(nèi)分泌。所以人們要多喝水，進(jìn)行排毒。
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，