體重是很多人都非常關注的一項指標。關于體重長的很快，有以下幾種原因：內分泌失調，身體的新陳代謝出現紊亂的情況；不良的飲食習慣，對身體造成不同程度的損傷，而且轉化為大量的脂肪儲存在體內；缺乏鍛煉沒有運動的習慣。

很多人都特別關注自己的體重，尤其是很多年輕愛美的女孩子，想要保持完美的身材。有時候會體重會出現增長速度很快的情況，這可能是很多因素共同造成的，首先應當仔細尋找原因。那么體重長的很快什么原因造成的呢？

內分泌失調

當出現內分泌失調的情況，很容易有體重長的很快的癥狀。這有可能是因為內分泌系統發(fā)生異常，導致身體的新陳代謝出現紊亂的情況，內循環(huán)失衡或排泄能力變慢，很容易引發(fā)脂肪在身體過量堆積但是無法正常排出的癥狀。針對這種情況，可以服用一些調節(jié)內分泌的藥物來減緩體重長的很快的速度。

不良的飲食習慣

很多人都沒有形成健康良好的飲食習慣，造成體重長的很快。一般來說，不良的飲食習慣主要包括：攝入過量的高糖分、高熱量的食物；喜歡吃零食，尤其是膨化食品以及一些油膩的食物；喜歡喝碳酸飲料和奶茶；頻繁吃甜品；生冷辛辣刺激食物攝入過量。這些不良的飲食習慣無形中對身體造成不同程度的損傷，而且轉化為大量的脂肪儲存在體內，很容易使得體重長的非?？?。針對這樣的情況，應當及時調整飲食結構，適當補充一些營養(yǎng)物質，逐漸養(yǎng)成健康良好的飲食習慣，這樣才能緩解體重長的很快的癥狀。

缺乏鍛煉沒有運動的習慣

如果沒有經常鍛煉身體、參與運動的習慣，只是吃吃喝喝，也很容易造成體重長的很快的情況。因為適量的運動，可以促進消化吸收食物，加快血液循環(huán)；有效將身體各項機能都充分調動起來，讓身體保持積極的狀態(tài)，就不太會出現體重失衡的一些情況。當發(fā)現體重長的很快時，還是應當適當加強鍛煉。每天給自己設定一定的運動量，并持之以恒，保持良好的健身習慣，這樣可以逐漸控制體重，避免肥胖。