有很多人尤其是工作壓力過大的上班族，經(jīng)常性的會(huì)出現(xiàn)頭痛想吐等不適癥狀，出現(xiàn)這些癥狀是有原因的，有些人可能是由于睡眠不足或者是食物中毒引起的，而有些人則是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能以及內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂所致的，不管是哪種原因引起的都需要采取必要的措施進(jìn)行處理。

如果單純性的出現(xiàn)頭痛，有可能是感冒或者是思想過于緊張所致的，可如果經(jīng)常性的頭痛還伴有想吐的癥狀，就需要特別注意了，最好是查清病因，然后對(duì)癥治療，在沒有查明病因之間，不可盲目性的進(jìn)行服用藥物，否則會(huì)致使病情加重。那么，經(jīng)常頭痛想吐是怎么回事？

一、經(jīng)常頭痛想吐是怎么回事

1.睡眠不足

頭痛想吐的原因，與睡覺短少有一定關(guān)系，如果長(zhǎng)期睡覺時(shí)間過少，會(huì)使第二天起來昏昏沉沉，引起頭痛、想吐等不適癥狀。當(dāng)然，也有些人長(zhǎng)時(shí)間加班熬夜，得不到充分休息，這樣就會(huì)呈現(xiàn)頭疼、惡心想吐等不適癥狀，因此在平常要注意勞逸結(jié)合。

2.食物中毒

致使頭痛想吐的最常見的原因之一是食物中毒，若是不留心吃了過期食物、或吃了相克的兩種食物，都會(huì)頭痛、上吐下瀉的表現(xiàn)。還有些食物吃了會(huì)致使血管拓寬影響神經(jīng)，會(huì)影響胃，致使頭痛和反胃。這些食物有酒精飲料、檸檬汁、奶酪等。

3.植物神經(jīng)功能與內(nèi)分泌功能紊亂

植物神經(jīng)功能紊亂會(huì)致使交感神經(jīng)興奮，引起胃腸道不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀；內(nèi)分泌功能紊亂，比如催乳素、前列腺素紊亂，也會(huì)引起惡心、嘔吐癥狀。

二、經(jīng)常頭痛想吐緩解方法

1.頭部穴位按摩

頭部穴位按摩對(duì)緊張性頭痛有用，能夠分散頭部注意力，也能改善頭部血液循環(huán)，緩解頭痛。

2.保持規(guī)律的生活作息

保持規(guī)律的生活作息對(duì)于緩解頭痛想吐是非常重要的，如果經(jīng)常性出現(xiàn)頭痛想吐，要從生活中做起，按時(shí)睡、按時(shí)起，會(huì)降低頭痛發(fā)作概率。