牙齒咬到腮幫子可能與口腔結構異常、咀嚼習慣不良、牙齒排列不齊、神經(jīng)肌肉協(xié)調障礙、口腔潰瘍等因素有關，可通過調整咀嚼方式、口腔正畸、藥物治療等方式改善。

1、口腔結構異常

部分人群存在先天性頰黏膜肥厚或下頜骨發(fā)育異常，導致頰部軟組織更容易被牙齒誤傷。日常建議放慢進食速度，避免大口咀嚼硬物。若伴隨反復腫脹或疼痛，需排除頜骨囊腫等病變，必要時需進行外科修整手術。

2、咀嚼習慣不良

進食時說話、分心或單側咀嚼可能增加咬頰概率。建議養(yǎng)成雙側交替咀嚼習慣，避免邊進食邊進行其他活動。長期存在該問題者可通過咀嚼肌訓練改善協(xié)調性，嚴重者可咨詢康復科進行生物反饋治療。

3、牙齒排列不齊

錯頜畸形或智齒萌出異常會導致咬合關系紊亂。表現(xiàn)為磨牙區(qū)尖銳牙尖反復刺激頰黏膜，可能伴隨牙齦出血。輕度情況可通過調磨牙尖改善，中重度需進行正畸治療，阻生智齒需拔除。常用矯正器包括金屬托槽、隱形矯治器等。

4、神經(jīng)肌肉協(xié)調障礙

帕金森病、腦卒中等神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能導致咀嚼肌群控制異常。典型表現(xiàn)為進食時頻繁無意識咬頰，伴隨流涎或面部抽搐。需神經(jīng)內(nèi)科評估，基礎治療包括甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物，配合吞咽功能訓練。

5、口腔潰瘍

復發(fā)性阿弗他潰瘍會導致局部黏膜腫脹隆起，易被誤認為食物而咬傷。潰瘍面常呈圓形凹陷，周圍充血明顯。可遵醫(yī)囑使用復方氯己定含漱液消炎，配合重組人表皮生長因子凝膠促進愈合，維生素B2片輔助治療。

日常應注意保持口腔清潔，使用軟毛牙刷避免二次損傷，餐后可用生理鹽水漱口。飲食以溫涼流質為主，避免辛辣刺激食物。若每周咬頰超過3次或創(chuàng)面2周未愈，需口腔科排查顳下頜關節(jié)疾病、白斑等病變。夜間磨牙者建議佩戴咬合墊，糖尿病患者需加強血糖監(jiān)測。