不育能吃鈣片嗎?生活中一些不良的生活習(xí)慣會(huì)讓我們更容易患上弱精癥，其中因素還是在于我們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，因此想要精子好飲食這方面我們必須要嚴(yán)格對(duì)待，那么不育能不能吃鈣片呢。

第一，多吃含有豐富礦物質(zhì)的食物，尤其多吃含有一定量的鋅元素的食物。男性人體內(nèi)的睪丸、前列腺、精液都本身含有高濃度鋅，假若人體內(nèi)鋅元素含量過(guò)少則會(huì)促使睪丸、前列腺、精液正常運(yùn)作，容易出現(xiàn)睪丸萎縮以及精子數(shù)量減小的情況。男性在日常生活可以多吃含鋅較多的食物如生蠔等貝殼類(lèi)食物。

第二，適當(dāng)食用一些可以提升性激素的食物，男性朋友們可以多吃羊腎、豬腎、雞肝等食物，這些食物可以有效促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，提高精子活力，保持精子的健康。

第三，多吃含豐富精氨酸類(lèi)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，含有豐富精氨酸的食物如鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、瘦肉，這些食物可以促使精子必要成分--精氨酸生成和提高，避免因缺乏精氨酸導(dǎo)致弱精癥的發(fā)生;此外牛羊肉、雞鴨、魚(yú)蝦以及豆制品這些具有豐富蛋白質(zhì)食物可以有效提高精子活力，增強(qiáng)精子的數(shù)量。

第四，補(bǔ)充各種維生素維生素是精子的原料之源，維生素在人體內(nèi)可以促進(jìn)精子生成，保持性器官不容易受到侵害。其維生素E更是能夠防止性器官老化，增強(qiáng)精子活力以及促進(jìn)空虛輸精子管再生，可以達(dá)到有效預(yù)防弱精癥。

第五，多吃含有豐富鎂元素的食物，鎂元素可以有效調(diào)節(jié)男性心臟能力，是降血壓，預(yù)防心臟病以及提高生育能力的最佳元素。因此男性朋友們可以多吃大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥等含鎂元素較多的食物。

第六，多吃含有含鈣較多的食物，鈣元素是精子發(fā)育不可或缺的一項(xiàng)元素，若男性人體缺少鈣元素，則會(huì)導(dǎo)致精子運(yùn)動(dòng)遲緩，降低精子頂體的蛋白酶活性。所以男性朋友在日常生活需要多吃如牛奶、豆制品、排骨湯、蝦皮、香菇等富含鈣的食物。為你的“小蝌蚪”添加動(dòng)力!

溫馨提示：男性朋友則需要多吃以上所說(shuō)的食物，增強(qiáng)男性生殖器官免疫力，提高男性生殖器能力從而提高精子活力和質(zhì)量，為自己下一代奠定堅(jiān)固基礎(chǔ)!但是男性朋友一旦出現(xiàn)不育這一疾病一定要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。