腰椎間盤突出是屬于腰椎病的一種骨科疾病。腰椎間盤突出對患者的危害是非常大的，腰椎間盤突出輕微患者會導致腰疼，嚴重的患者可能會導致癱瘓，因此，及時腰椎間盤突出患者要及時來正規(guī)醫(yī)院治療。以防病情加重，也許患者往往只想知道腰椎間盤突出的護理方法。而忽略腰椎間盤突出的禁忌。
腰椎間盤突出患者注意事項：
1.避免久坐
久坐容易引起腰椎間盤退變，椎間盤纖維環(huán)在外力作用下可能會引起破裂，突出的髓核會壓迫到神經，腰肌韌帶長期緊張會引起慢性勞損，腰部的穩(wěn)定性和保護性會下降。
2.忌用力超負荷
腰椎間盤組織承受著腰椎的壓力和運動，如果承受超負荷爆發(fā)力。很容易損傷椎間盤，搬提重物常會單側身體用力。也對腰椎間盤有不利影響，要盡量避免。
3.避免長時間彎腰
長期彎腰工作腰背痛的發(fā)病高會增高。彎腰時對腰椎間盤壓力會增加，不利腰椎間盤康復。
4.少睡軟床
睡姿不好、枕頭過高、床墊過軟，都不利脊柱的生理彎曲度。容易引起腰肌緊張，僵硬，血液循環(huán)不暢。
5.注意保暖
冷空氣的刺激會令血管收縮，當腰部受冷時血液流通會受影響。同時刺激神經令腰椎間盤突出的癥狀加重，疼痛會更劇烈。
6.少食刺激性食物
生冷辛辣、煙酒等刺激性飲食，也會對腰椎間盤突出的康復有不利影響，腰椎間盤突出后會對神經產生壓迫。此時神經對外界刺激的敏感性加強，所以要盡量避免。
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