間質(zhì)性肺炎是一種常見的肺部疾病，一般將其叫做間質(zhì)性肺疾病或彌漫性肺疾病，這種病的發(fā)病會給患者帶來很大的危害，常常會伴有喘，心慌出虛汗，全身乏力、呼吸困難等癥狀，疾病的治療固然重要，但是康復(fù)訓(xùn)練也是必不可少的，那么間質(zhì)性肺炎早期如何鍛煉呢?
間質(zhì)性肺炎患者早期該如何鍛煉身體，具體方法如下：
1、立位：兩腳分開，與肩同寬，兩臂自然下垂、放松，然后兩臂緩緩地前后擺動，軀干再左右緩慢旋轉(zhuǎn)。
2、坐位：可舒適地坐在椅子上，使所有肌肉盡可能放松，緩慢吸氣、呼氣，軀干前傾20°左右，雙肘彎曲90°，肩部放松，雙上臂及肩關(guān)節(jié)前后做環(huán)行運(yùn)動。動作應(yīng)輕柔、緩和。頭部緩慢地左右旋轉(zhuǎn)。
3、臥位：可舒適地平臥在床上，同坐位，使所有肌肉盡可能放松，緩慢吸氣、呼氣，并對一下身體各部分進(jìn)行鍛煉。
足部鍛煉：先使足和趾用力屈緊，堅(jiān)持5秒，然后放松，再使足和趾用力背伸，堅(jiān)持五秒，然后放松。
下肢鍛煉：將下肢抬離床面，該側(cè)下肢保持緊張達(dá)5秒，然后平放在床上，使肌肉放松，左右下肢交替進(jìn)行。
骨盆鍛煉：腹部、臀部肌肉用力收縮5秒，然后放松。
腹部鍛煉：緩慢深吸氣后屏氣，使胸背部肌肉保持緊張30秒，然后放松，并縮唇緩慢呼氣，經(jīng)鼻吸氣，從口呼氣，呼吸應(yīng)緩慢均勻。
上肢鍛煉：上肢前伸半握拳，使上肢肌肉保持緊張5秒，然后平放于床上放松。
肩部鍛煉：高聳雙肩3秒，然后放松。
頸部鍛煉：下頜接近胸部，頸部肌肉保持緊張3秒，然后左右輕擺頭部，放松頸部肌肉。
面部鍛煉：緊閉雙眼，鎖緊眉頭，咬緊牙關(guān)，然后放松。
以上知識，希望能對大家有所幫助。
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