骨質(zhì)疏松是老年人比較常見的癥狀之一。但也有不少年輕人，尤其是女性也發(fā)現(xiàn)自己有了骨質(zhì)疏松的癥狀。那么，為什么有這么多人會骨質(zhì)疏松呢？骨質(zhì)疏松的原因是什么呢？

運動減少。骨骼系統(tǒng)的功能是負重和運動，活動越多，肌肉越發(fā)達，骨骼吸收鈣也越多，變得堅強。我們知道，宇航員在太空吃的“太空食品”，營養(yǎng)豐富而均衡，當然不會缺少鈣質(zhì)和維生素D，但在“失重”狀態(tài)下生活幾個月，其骨質(zhì)損失相當驚人，因此，他們在太空必須設(shè)法進行體育鍛煉，通過肌肉收縮，使骨骼受力，以預(yù)防肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松，由此可見，運動對保持骨密度是多么重要?，F(xiàn)代人生活越來越舒適，體力勞動更多的被機械所代替。如不注意鍛煉，骨質(zhì)疏松便難以避免。

飲食不科學。比如經(jīng)常喝一些碳酸飲料，喝可樂會使人體的骨骼變的更脆弱。這是因為可樂中含有磷酸，可造成人體內(nèi)骨鈣的丟失。

接受日光照射不足。維生素D是人體必需的營養(yǎng)素，其作用是幫助人體吸收鈣質(zhì)，沒有它，食物中鈣質(zhì)再多也吸收不了。維生素D的來源不太廣泛，但在日光紫外線照射下，人體可以利用吸收的原料自行轉(zhuǎn)化制造，因此，一般來說只要經(jīng)常進行適當戶外活動，接受陽光照射，維生素D就不會缺乏。但現(xiàn)代社會中有些人因為工作性質(zhì)（如長年夜班、井下工作），或整天工作、生活在高樓大廈，出門以車代步，接受陽光照射機會太少。導致體內(nèi)維生素D不足，影響鈣質(zhì)吸收，造成骨質(zhì)疏松。

吸煙。因為吸煙可以影響骨密度的峰值，而骨密度峰值越低，越容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。青年時吸煙會導致一定程度的骨質(zhì)丟失，進入老年期以后可能就會表現(xiàn)出骨質(zhì)疏松。

喝酒。酒精進入人體內(nèi)，可以和其他無機物或某些有機物發(fā)生化學反應(yīng)，產(chǎn)生一些新的物質(zhì)，這些新物質(zhì)會導致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，會對骨骼的生長、發(fā)育產(chǎn)生影響，加快骨質(zhì)的丟失。