克羅恩病是一種反復(fù)發(fā)作的腸道炎癥性疾病，患病人群多為青年人，尤其是本身有此疾病的孕婦。因?yàn)椋袐D懷孕期間較容易腸道不適，所以更應(yīng)該做好預(yù)防工作，那么，孕婦應(yīng)該怎樣預(yù)防克羅恩病?

一.注意日常飲食

大多數(shù)醫(yī)生都會(huì)說平時(shí)要注意飲食清淡，可是究竟何為清淡，每個(gè)人的口味不同，把握的度也不同。下面我們就來具體說一下到底清淡到什么程度，作為穩(wěn)定期的克羅恩病人食物內(nèi)不允許有蔥、蒜、辣椒、胡椒、辛香料、芥末等一切刺激性調(diào)料(注意是禁止不是少量)，生姜、醋、味精也要盡可能少放或者不放，食物調(diào)味主要以醬油、鹽、輕微的糖為主。

2食物選擇方面，由于克羅恩病多發(fā)于腸道，因此對(duì)容易引起炎癥的食物要極度控制、禁止，例如所有的海鮮、河蟹、螺類等。可是使用一些具有消炎功效的淡水魚，如鱸魚、鰱魚等?？肆_恩病會(huì)引起腸道消化吸收功能變差，所以不要吃蛋白過高的食物，無法吸收會(huì)導(dǎo)致腹瀉，如牛奶。

3食物烹調(diào)手法方面，盡量以蒸、煮代替煎、炸。

二.生活習(xí)慣

克羅恩病人必須有良好的生活習(xí)慣。首先，你必須強(qiáng)迫自己養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天晚上11點(diǎn)前必須躺上床，上午6~7點(diǎn)必須起床，不能賴床。

其次，選擇合適的工作。既然你不幸患上了克羅恩，就注定不能做一些需要?jiǎng)诶鄣墓ぷ?，如白領(lǐng)、工人等重腦力、重體力的工作。我們知道現(xiàn)在賺錢很難，可是為了身體健康，最好選擇一些工資低但相對(duì)輕松的工作，建議門衛(wèi)等一些不需要太多勞動(dòng)，上班時(shí)間固定的工作。

3再次，你要選擇一項(xiàng)適合你的鍛煉，并且每天堅(jiān)持。慢跑(注意“慢”字)、太極、八段錦等養(yǎng)生氣功、或者其他一些輕度鍛煉，輕度鍛煉的定義就是不會(huì)讓你在短時(shí)間內(nèi)心跳猛然上升的運(yùn)動(dòng)。

三.注意病情苗頭

1平時(shí)多注意并發(fā)前癥狀，病灶部位疼痛劇烈、超過2天沒大便或者劇烈拉肚子、身體軟弱無力如果出現(xiàn)明顯不舒服的癥狀要到醫(yī)院找醫(yī)生，打一下點(diǎn)滴就沒事了。小苗頭大概吊三天水就好，不要怕麻煩，最后弄到要做手術(shù)那就很不好了。

四.心態(tài)的調(diào)整

1既然生病已成事實(shí)那么就要調(diào)整好自己的心態(tài)，要知道，只要調(diào)理的好，配合藥物控制，克羅恩是可以一直處于穩(wěn)定期。千萬(wàn)不要義氣用事，覺的都這樣了就隨便了。

2要把自己當(dāng)作老年人來對(duì)待，提早進(jìn)入老年人養(yǎng)生生活模式。以平和的心態(tài)對(duì)待生活，把一些巨大了理想和希望摒棄或者至少埋藏起來。因?yàn)橛袑＜艺f，克羅恩病到40~50歲的時(shí)候發(fā)作率會(huì)慢慢下降，老人基本不會(huì)發(fā)作，不管是真是假，起碼我們還有盼頭。