在日常生活中，一些婦女和老人尤其喜歡在洗澡時(shí)將水溫調(diào)節(jié)到較高的水平，這對(duì)皮膚不好。皮膚表面有一層皮脂膜，是皮脂、汗液和表皮角質(zhì)形成細(xì)胞乳化而形成的保護(hù)膜。如果每次用超高溫的水洗澡，會(huì)損傷皮脂膜，導(dǎo)致皮膚表面非常干燥。更輕的是會(huì)有一些脫皮和嚴(yán)重濕疹樣表現(xiàn)。我們有一個(gè)脂樣濕疹在臨床上，其中很大一部分是由過(guò)高的水溫或過(guò)于頻繁的洗澡。

目前推薦的最適宜溫度是人體體溫，37-38℃的浴法最為適宜。但也要根據(jù)情況，如果水溫過(guò)低，洗澡不舒服，容易感冒；如果水溫過(guò)高，會(huì)破壞我們的皮膚屏障，引起皮膚干燥和濕疹。

洗澡的次數(shù)沒(méi)有嚴(yán)格的限制，但有很多事情我們需要注意。

首先，根據(jù)季節(jié)。炎熱的夏天，每天出汗，我們可以每天洗澡，但是當(dāng)我們洗澡時(shí)，我們可以盡快洗澡。不要每次都用沐浴露。這是一個(gè)需要注意的問(wèn)題。在秋冬，天氣特別干燥的時(shí)候，如果沒(méi)有太多的運(yùn)動(dòng)和汗水，一周可以做兩三次。

當(dāng)然，洗澡的次數(shù)因年齡而異。

兒童皮脂腺發(fā)育不良，皮膚表面易受外界環(huán)境影響。如果外界非常干燥，皮膚也會(huì)非常干燥。新生兒沒(méi)有必要每天洗澡。同時(shí)，溫度控制在37℃左右，每浴時(shí)間控制在5分鐘左右。

在老年人中，皮脂腺萎縮，皮脂膜受損，皮膚非常干燥，所以秋冬時(shí)節(jié)每周洗一次澡就可以了。

許多年輕人喜歡或習(xí)慣于在夏天和冬天每天洗澡。沒(méi)關(guān)系。洗澡后，尤其是秋冬季節(jié)，及時(shí)涂抹保濕霜非常重要。