說起早泄這個詞大家一定不會陌生，早泄的危害不容忽視，很多人保持著傳統(tǒng)觀念羞于啟齒，但如果男人早泄眼中會嚴(yán)重影響夫妻生活的不和諧，進(jìn)而影響平時的生活。那么男人早泄是哪些原因引起的，男人應(yīng)該如何遠(yuǎn)離早泄困擾呢，別著急隨著小編一起來看看了解一下吧。

早泄的幾個原因、造成男性早泄的原因有很多，也有很多不能隨意定義為早泄，像新婚之夜夫妻之間第一次性生活，心情激動，神經(jīng)高度興奮，新郎可能在剛剛接觸到性器官時或陰莖剛剛放入陰道就發(fā)生射精，還有夫妻久別重逢，性興奮較快，男子射精出現(xiàn)早一些，這些情況不能診斷為早泄。隨著夫妻在一起生活，逐漸會正常，不必治療。

其實早泄大多數(shù)為精神心理因素，如夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟嬖跐撛跀骋狻⒃购藓蛺琅?，或?qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存在自卑心理；有的因婚前長期手淫或婚后縱欲過度、精神過度緊張、情緒過分激動或害怕射精過快而使性交失敗。

造成早泄的器質(zhì)性原因較少，但是也是有的，像多發(fā)性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、包莖、尿道炎、附睪炎、慢性前列腺炎等。

造成早泄的原因，還有由于身體過度疲勞，精力不足，也可使射精中樞控制能力降低，引起暫時性早泄。

遠(yuǎn)離早泄男人須學(xué)４步驟、掌握自慰自慰候要在內(nèi)心想象女性的高潮，而不是你自己的。換句話說，就是消磨你的時間；堅持１５分鐘，使你自己接近無法回退的頂點，但在時間沒到時不要射精。

擠壓如果在自慰交過程中出現(xiàn)了過渡興奮的情況，停下來擠壓龜頭的下部，用拇指和食指壓緊并將壓力集中到尿道上。尿道是陰莖下側(cè)的一個小管，通過擠壓將血液從陰莖中壓出，暫時降低性強(qiáng)度，壓制射精反映。

定點射精的預(yù)見性和ｊｏｈｎｓｏｎ性療法將性反應(yīng)分為四個階段：興奮期，平臺期，高潮期和消退期。平臺期和高潮期是我們關(guān)心的，因為許多男性會直接從平臺期進(jìn)入高潮期。技巧在于將速度慢下來并認(rèn)識到在整個性反應(yīng)過程中有一種感覺波動范圍，并意識自己的射精必然性。在挺好保持在７次。

收放做一下Ｋｅｇｅｌｓ運(yùn)動。Ｋｅｇｅｌｓ運(yùn)動有助于收緊骨盆底肌肉（ｐｃ肌）。男性和女性都有ｐｃ肌，你可以通過反復(fù)收縮肌肉切斷尿流再放開尿流的方式熟悉這塊肌肉群。（開始訓(xùn)練時，膀胱要處于滿尿狀態(tài)），一旦你能做這種運(yùn)動了，就要隨時隨地地進(jìn)行：無論是坐在椅子上還是站在椅子后。收緊ｐｃ肌數(shù)１０個再放松。１０次為一組進(jìn)行練習(xí)。收縮力強(qiáng)地ｐｃ肌在達(dá)到射精點時有助于你練習(xí)射精控制。