當您搜羅人工流產如何補養(yǎng)信息時，會發(fā)現流產補養(yǎng)是以吃為主的，科學流產食補自然是吃的好不如吃的巧，即選擇適宜人流康復的食物。就拿流產適宜水果來說吧，熱性水果易上火、涼性水果要避過，因此，人流患者要正確認識水果的特性，有選擇、有節(jié)制地吃水果。

中國古代醫(yī)學家將中藥的“四性”理論運用到食物之中，認為每種食物同樣也具有“四性”。食物的“四性”又稱為四氣，即寒、熱、溫、涼。中醫(yī)所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑等。涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。熱性水果食用后容易上火，涼性水果食用后能清火。

人工流產適宜水果為龍眼、葡萄、棗、蘋果等補血補氣、促進血液循環(huán)的水果，多吃容易上火。慎重吃桔子、西瓜等涼性水果。

桂圓味甘性溫，產于兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。人流后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于人流后調養(yǎng)效果極好。

葡萄味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。人流后可以用葡萄作為補血圣品。

彌猴桃味甘性冷，維生素Ｃ含量極高，有解熱、止渴、利尿的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于人流術后恢復有利。因其性冷，食用前一定要用熱水燙溫。每日一個為宜，不宜多吃。

蘋果味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進大腦發(fā)育，增強記憶力。蘋果有生津、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘?，F代醫(yī)學研究表明，妊娠期間吃蘋果可調節(jié)水鹽及電解質平衡，預防因嘔吐而出現的酸中毒。同時，吃蘋果可促進胎兒正常發(fā)育及順利分娩食用時，可用溫開水燙食。

紅棗中含維生素Ｃ最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。