脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個癥狀，張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽、邊吃飯邊喝湯等，都容易造成消化問題帶來脹氣，另外生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣，那么胃脹怎么治愈呢？下面就為大家介紹一下治療胃脹的方法。
1、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
2、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3、應(yīng)避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
4、遁量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
5、細(xì)嚼慢咽：吃飯時應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
6、多運(yùn)動：運(yùn)動有利于腸胃的蠕動，有助于排除脹氣，你可以快步行走和做操。
關(guān)于胃脹的治療我們就先給大家介紹的到這里了，希望這些內(nèi)容的介紹，能夠給朋友們帶來幫助，患者朋友們在日常生活當(dāng)中一定要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
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