大家都知道，在我們的身體里面，脾臟是一個特別重要的人體器官，一旦出現(xiàn)問題，便會影響我們的健康，脾虛怎么調理便成了大家都關心的問題，其實關于脾虛怎么調理，大多都是從中醫(yī)角度出發(fā)的，除了中藥調理以外，按摩身體相對應的穴位也可以起到作用，下面變來看一下脾虛怎么調理

脾虛怎么調理：五個按摩法趕走脾虛

1、捏脊。捏脊療法一般適用于兒童，但其實對于成人也是有效的，主要可以緩解胃脹、口臭、腹瀉、消化不良、萎靡不振、胃痛、乏力等，堅持1周即可見效，每日捏1－2遍，具體方法：平躺在床上，先按摩背部，這樣可以放松肌肉，然后用大拇指、我們的中指和食指還有無名指同時提拉背部正中的皮膚，順著脊椎從下往上，向前推動，捏3下就提1下皮膚，提皮膚的時侯力度要大小適中，不能歪斜。

2、揉捏。掌根或掌心貼臍部，順時針方向旋轉揉動，另一手按手背，每日1－2次每次50分鐘，這個方法多用于胃寒、消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉、便秘的患者，可以補益氣血、健脾和胃、溫陽散寒、消食導滯。

3、擦小腹。兩只手分別緊貼在肚臍兩側，按到皮膚發(fā)熱為止，并上下來回擦動，每日2－4次，適用于胃脹、腹痛的病人。

4、按揉足三里。足三里位于膝眼外下方，是人體的保健要穴，能調合理氣、健脾腸胃、導滯通絡，每日按揉60－100次，適用于各種類型的脾胃病變。

5、灸法補氣健脾滋腎。氣喘的人大多是因為腎陽虧虛，不能納氣，所以導致呼多吸少、喘息氣短，這個時侯如果想改善氣喘，便可以通過食療或者針灸的方法，來提升運動的能力，現(xiàn)在大多數人都會選擇用艾灸的方法來輔助緩解，用艾灸盒、隨身灸等來針灸脾俞、大椎穴、足三里、定喘穴、肺俞、腎等，這些穴位或要定喘順氣的要穴，可以改善虛勞氣喘的癥狀。