脾胃虛弱的人主要是因為日常生活中飲食不當不規(guī)律造成的，現(xiàn)在很多人都患有脾胃虛弱的疾病，治療這種病沒有什么太有效的藥，主要依靠飲食來調(diào)理，下面就來看一下，脾胃虛弱吃什么最好。

脾胃虛弱吃什么

1、小米粥。小米粥對于健脾養(yǎng)胃的作用是非常大的，如果在熬小米粥的時候再適量加入大棗、蓮子等，調(diào)理脾胃的效果會更好。

2、大豆。對于平時經(jīng)常消化不良、腹脹難受的患者，很明顯是脾胃虛弱，這個時侯可以每天喝一杯豆?jié){，對于調(diào)理脾胃是有很大幫助的，而且還能幫助清除體內(nèi)熱毒。

3、蓮子。蓮子不僅脂肪含量低，而且營養(yǎng)豐富，如果消化不太好，脾胃比較虛弱，吃蓮子是個很好的被脾胃方法，而且蓮子還能幫助預防癌癥。

4、玉米。玉米含有的纖維素多，可以幫助有效健脾益胃，所以能幫助有效緩解和治療便秘，而且玉米口感也好，利于排毒，吃玉米既飽了口福，也調(diào)理了脾胃，可謂一舉兩得。

5、大棗。大棗大家都知道，是比較常見的一種補品食物，大棗含有的維生素、鈣、蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素有很多，它不僅可以幫助起到補脾胃的作用，而且對肝臟也有保護作用。

6、山藥。山藥含有的淀粉酶很多，對于脾胃弱的人來說是一種非常好的東西，它能有效促進消化，需注意不要煮過長時間，要不然補脾胃的效果會降低。

7、羊肉湯加大麥。羊肉湯則可以健脾開胃，大麥既可健脾益氣，又有助消化，兩者加在一起煮湯喝，對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然后將羊肉撈起，文火燉熬，用湯煮大麥，等大麥熟透即可。