人的膝蓋是彎曲關(guān)節(jié)處，平時的運動量比較大，登山、爬樓、騎車等長時間膝蓋彎曲運動時稍不注意就有可能導致膝蓋軟組織損傷，治療難度系數(shù)比較大，但只要及時到醫(yī)院治療，是可以很快恢復的，那么，膝蓋軟組織損傷怎么治療？

由于人體骨骼的結(jié)構(gòu)特點，當腿步彎曲時膝蓋內(nèi)的軟組織密實接觸，潤滑液體不能很好的保護膝蓋，長時間負重登山，造成膝蓋內(nèi)硬性摩擦，導致軟組織老化。

膝蓋軟組織損傷的治療方法有以下幾種：

一、膝蓋軟組織損傷可用中醫(yī)外科膏藥外敷，中醫(yī)外科膏藥是運用中藥歸經(jīng)原則，運用藥物互相協(xié)調(diào)為用的效能，組成多味藥物的大復方，以發(fā)揮藥物的良好效果。由于膏藥用于肌表薄貼，所以膏藥中取氣味具厚的藥物，并加以引藥率領(lǐng)群藥，開結(jié)行滯直達病所。因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風散寒等。

二、溫灸療法。溫灸療法通過中藥施灸，達到活血通絡(luò)、消腫散結(jié)、損傷修復的功效。常主任證實：溫灸療法對軟組織損傷的修復，是治根的有效療法。治療膝病臨床效果關(guān)鍵是膝關(guān)節(jié)是否逐漸有力反之則為失治。

三、其他治療方法：

1、服用止疼藥以減輕疼痛和炎癥。

2、如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治療，即關(guān)節(jié)鏡外科處理，那包括插入不銹鋼管子，用吸引器吸出撕裂的軟骨片。這種新手術(shù)方法可讓人手術(shù)后一周內(nèi)恢復運動能力。

3、理療之外還可以用中藥外敷、按摩。

4、恢復措施：雙腿伸直平坐于床上，腿部保證平直的情況下，用力抬高，反復一百次。注意!不能雙腿同時，要分開進行。此方法的原因及作用：當雙腿伸直時大腿骨和小腿骨之間的距離最大，軟組織之間就能產(chǎn)生一定的空間。腿伸直用力上抬，實質(zhì)是肌肉用力，就可以把潤滑液壓入膝蓋軟組織之間的空隙，給軟組織補充營養(yǎng)，長時間如此可加強軟組織的耐磨性能。

以上是關(guān)于膝蓋軟組織損傷治療的介紹，有些人往往在膝關(guān)節(jié)損傷以后，放棄了體育運動，其實得不償失。運動醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，從長遠的效果看，不鍛煉的人肌肉萎縮和關(guān)節(jié)退化的速度更快，鍛煉則能有效減緩萎縮和退化速度。進行膝蓋耐力鍛煉的原則是，要在最大程度減小關(guān)節(jié)負荷的情況下，加強肌肉和骨質(zhì)的鍛煉。