“游泳肩”，顧名思義是指游泳時肩部過度運動所導致的肩部損傷，也被稱作“肩關節(jié)撞擊綜合征”。其表現(xiàn)為急性損傷時的肩袖部位劇痛，肩部外展能力喪失。肩袖形狀好比衣服的袖子，它由肌肉與筋腱組成，肩膀可以旋轉活動基本靠這個部位。如果肩膀軟組織損傷就難以旋轉了。
游泳前不熱身易遭“游泳肩”。
在游泳時，上臂旋轉外展但又受到水的阻力，對肩部的壓力很大，無論哪種泳姿，游泳的時間過長或游泳的姿勢與方法不正確，都會讓肩袖處于過度運動狀態(tài)。這不僅僅是游泳初學者的“專利”，一些游泳高手如果不注意游泳前的熱身運動和適當掌握游泳頻率，也同樣會出現(xiàn)“游泳肩”。
如果游泳后出現(xiàn)痛楚，且肩關節(jié)活動范圍減小，或上舉無力，甚至手臂不能抬得過高，就要小心可能是肩袖組織已經(jīng)發(fā)炎若適當休息后癥狀沒有緩解，最好求助醫(yī)生。
軟組織損傷的癥狀表現(xiàn)主要有局部疼痛、腫脹、淤血、活動受限。 1、局部疼痛 損傷后立即出現(xiàn)刺痛或鈍痛，按壓時加重，...
腰部軟組織損傷的癥狀主要有早期酸痛、活動受限、局部腫脹和肌肉痙攣。 1、早期酸痛： 表現(xiàn)為腰部隱痛或鈍痛，久坐或...
若出現(xiàn)軟組織損傷，可以適量吃雞蛋、西藍花、深海魚、獼猴桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、塞來昔布等藥...
膝蓋軟組織損傷的癥狀主要包括早期疼痛腫脹、活動受限、關節(jié)彈響以及后期肌肉萎縮。 1、疼痛腫脹： 損傷初期表現(xiàn)為膝...
常見的開放性軟組織損傷主要有擦傷、切割傷、撕裂傷、穿刺傷等。 1、擦傷： 皮膚表層與粗糙物體摩擦導致的表皮剝脫，...
布洛芬對軟組織損傷有用。布洛芬屬于非甾體抗炎藥，主要通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應和疼痛，適用于扭傷、挫傷等閉...
軟組織損傷建議就診骨科或急診科，常見原因包括運動外傷、慢性勞損、感染或自身免疫性疾病。 1、骨科 急性扭傷、挫傷...
軟組織損傷可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式加速恢復。損傷通常由外力撞擊、運動過度、慢性勞損、...
口腔頜面部軟組織損傷可通過壓迫止血、清創(chuàng)縫合、抗感染治療、功能恢復等方式處理。損傷程度通常由外力強度、受傷部位、...
腳踝軟組織損傷后遺癥可能由韌帶松弛、慢性炎癥、關節(jié)不穩(wěn)定、創(chuàng)傷性關節(jié)炎等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、康復...
