扁平足雖然不算上什么大的疾病，但是扁平足還是會給人們的生活造成一些困擾，因為扁平足患者需要注意一些日常事項，那么，扁平足患者的保健方法有哪些呢?下面就讓我們來看一看吧!
扁平足的注意事項為青少年活動時要盡量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發(fā)育。
平時穿鞋要大小合適，最好是帶有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。對于出現(xiàn)較明顯的扁平足患者，或出現(xiàn)臨床癥狀，可在醫(yī)生的指導下，用特制的鞋墊或穿特制的矯正鞋，進行矯正。年齡超過15歲的，還可以每天做用腳趾揀黃豆和踩圓木、踢毽子等運動。
如果扁平足程度較輕，或未出現(xiàn)明顯臨床癥狀，可進行功能鍛煉，而不需特殊治療。對于學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發(fā)達。到青春期，尤其是體重明顯增加的孩子，可每天做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。扁平足的注意事項在平時行走要注意腳不要內(nèi)扣。糾正走八字步的習慣。
以上就是扁平足的注意事項的相關介紹，僅供大家參考，對于扁平足的注意事項，相信大家已經(jīng)有所了解，希望這些內(nèi)容能對您有所幫助，另外，若您還有什么疑問，請咨詢在線專家!
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