頸椎病適合練瑜伽運(yùn)動嗎?許多缺乏運(yùn)動的“高大上”白領(lǐng)想寄希望于瑜伽鍛煉治療頸椎病，孰料適得其反，頸椎酸脹竟加劇了，專家表示，拉伸、非生理性的固定姿勢并不適合頸椎病人，瑜伽治療頸椎病會適得其反，下面就一起來分析下吧。
因為頸椎不時地出現(xiàn)酸痛，小陳欲通過瑜伽鍛煉以舒緩頸部肌肉、治療頸椎病。然而，在練習(xí)瑜伽近一年后，小陳的頸部酸脹癥狀不僅沒有得到緩解，反而越發(fā)嚴(yán)重，到醫(yī)院就診后才發(fā)現(xiàn)，X光片中她的頸椎曲度已經(jīng)變直。
專家表示，人體平視時，頸椎正常曲度是生理前曲25°，此時肌肉和骨骼都保持平衡?！叭绻i椎曲度發(fā)生變化，一系列的頸椎疾病都會隨之而來?！贬t(yī)生稱，頸椎曲度變直，頸部神經(jīng)就會受壓迫，血管扭曲、身體局部供血不足，輕癥的是頸、肩酸脹不舒服，嚴(yán)重的會出現(xiàn)雙手麻木。
“頸椎病人過度地進(jìn)行拉伸鍛煉，等于說是在拉扯一條即將斷裂的橡皮筋，不僅無法治療，反而加重病情。”專家解釋，瑜伽鍛煉時，人體肩、頸部位長期固定在一個非生理舒適的位置上，頸椎會受力不均，而在拉伸過程中，身體一側(cè)的肌肉處于緊張狀態(tài)且壓力過大，這時，肌肉將現(xiàn)局部疲勞，導(dǎo)致酸痛、水腫、頸椎間盤突出等癥狀。
從以上內(nèi)容可以看出頸椎病患者還是盡量不要練習(xí)瑜伽。就醫(yī)學(xué)理論而言，人體直立、眼睛平視時，頸部的受力是最小的。在骨科醫(yī)生看來，小幅度的運(yùn)動可以嘗試，過度的拉伸需要慎重，并不是所有的人頸椎病人都適合瑜伽鍛煉，姿勢不對或者過度拉伸，頸椎病容易加重。
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