平時要穿高跟鞋上班應(yīng)酬或者愛穿高跟鞋的女性同胞注意了，高跟鞋穿多了，可是會造成拇外翻的。拇外翻如果嚴重的話可是要進行手術(shù)的，現(xiàn)在大家來學(xué)習(xí)一些關(guān)于糾正拇外翻的措施吧。
首先，檢查一下自己的腳趾有沒有拇外翻。拇外翻是一種腳部畸形癥狀，表現(xiàn)有腳拇趾外翻，向其它腳趾方向偏斜，而腳拇指根部的跖骨頭明顯突出，還會伴有疼痛現(xiàn)象。
對照圖片。
如果發(fā)現(xiàn)自己有以上癥狀的要注意了，輕度拇外翻需要及時矯正才不會惡化嚴重。預(yù)防措施如下，首先可以做赤腳運動，例如每天睡前雙腳進行腳趾收縮運動，加強腳底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。
每天用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動，或者用手指按摩一下每一個腳趾，盡量避免腳趾僵硬。每天穿完高跟鞋之后可以適當泡一下腳，舒緩腳部肌肉疲勞，也有助于拇外翻的好轉(zhuǎn)。
穿合適的鞋子，買鞋不要買太小的也不要買太大的，一雙合適自己的鞋子才可以陪你走的更遠。穿鞋的時候也可在腳拇指和第二腳指之間夾棉墊，夜間時在腳拇指的內(nèi)側(cè)縛一塊直的夾板，使腳拇趾變直。
拇外翻可通過觀察足部形態(tài)、檢查疼痛位置、評估活動受限程度、測量拇趾外翻角度及影像學(xué)檢查等方式判斷。拇外翻通常由遺...
拇外翻通常需要找足踝外科或骨科醫(yī)生治療。拇外翻可能與遺傳因素、穿鞋不當、足部結(jié)構(gòu)異常、關(guān)節(jié)炎、外傷等因素有關(guān)，通...
拇外翻可通過穿戴矯形器、物理治療、藥物治療、微創(chuàng)手術(shù)、截骨手術(shù)等方式矯正。拇外翻通常由遺傳因素、穿鞋不當、足部結(jié)...
拇外翻手術(shù)后注意事項主要有保持傷口清潔、避免過早負重、合理使用支具、遵醫(yī)囑用藥、定期復(fù)查等。拇外翻手術(shù)通常用于矯...
拇外翻按摩可能有一定緩解作用，但無法根治。拇外翻通常與遺傳、穿鞋不當、關(guān)節(jié)退變等因素有關(guān)，按摩主要針對早期輕度癥...
拇外翻手術(shù)后的后遺癥可通過a、b、c、d、e等方式緩解。拇外翻手術(shù)后的后遺癥通常由a、b、c、d、e等原因引起。 ...
拇外翻可通過穿戴矯形器、物理治療、藥物治療、微創(chuàng)手術(shù)、截骨手術(shù)等方式治療。拇外翻通常由遺傳因素、穿鞋不當、足部結(jié)...
拇外翻手術(shù)通常屬于中小型手術(shù)，具體手術(shù)方式取決于病情嚴重程度。拇外翻手術(shù)主要有軟組織手術(shù)、截骨手術(shù)、關(guān)節(jié)融合手術(shù)...
右足拇外翻畸形可通過矯形器佩戴、藥物治療、物理治療、微創(chuàng)手術(shù)、截骨矯形手術(shù)等方式治療。拇外翻通常由遺傳因素、穿鞋...
拇外翻手術(shù)過程一般需要1-2小時，實際時間受到手術(shù)方式、畸形嚴重程度、麻醉類型、術(shù)中并發(fā)癥處理、患者個體差異等因...
