痛風(fēng)這種疾病咱們都是很熟悉的，因?yàn)樵谠S多人的日常日子里面，是有機(jī)會(huì)見(jiàn)到痛風(fēng)病患者的?？墒窃蹅円话闳岁P(guān)于痛風(fēng)病的了解也僅僅停留在見(jiàn)過(guò)痛風(fēng)病患者的階段。不過(guò)相信心細(xì)的人就會(huì)察覺(jué)到一點(diǎn)，那就是當(dāng)咱們見(jiàn)到痛風(fēng)病患者，他們的表情都是痛苦的，這主要是因?yàn)橥达L(fēng)導(dǎo)致的，那么，一般痛風(fēng)怎么緩解疼痛?

1、不要長(zhǎng)時(shí)間保持不動(dòng)的姿勢(shì)。要經(jīng)常的活動(dòng)你的關(guān)節(jié)，沒(méi)事多活動(dòng)你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處。

2、晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，可減輕疼痛，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。

3、多吃一些紅色的水果和深綠色的蔬菜，水果含有豐富的維生素C，能夠預(yù)防關(guān)節(jié)腫脹。多吃龍眼肉，并飲用櫻桃汁，龍眼肉、櫻桃已現(xiàn)在已經(jīng)被確認(rèn)對(duì)痛風(fēng)有特殊效果。日常可用肉桂5克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。?病人要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證睡眠，生活要有規(guī)律，以消除各種心理壓力。

4、節(jié)制煙酒，尤其不能酗酒。不喝濃茶、咖啡等飲料。

所以，只要大家按照上面教授的這幾種辦法來(lái)執(zhí)行的話，一般都是會(huì)緩解自身的痛風(fēng)病所引起的疼痛的，這些方法都是經(jīng)過(guò)很多痛風(fēng)病人所嘗試出來(lái)的。其實(shí)要想緩解痛風(fēng)病所引起的身體疼痛，除了按照上面的方法操作，還可以在飲食方面注意一些，盡量少吃點(diǎn)含有嘌呤的食物。