附件炎痛經(jīng)嚴重可通過熱敷、藥物治療、調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。附件炎通常由感染、免疫力低下、衛(wèi)生不良、鄰近器官炎癥蔓延、手術(shù)操作等因素引起。

1、熱敷

下腹部熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解子宮及附件肌肉痙攣。使用40-45℃熱水袋或暖寶寶，隔衣物敷于下腹，每次15-20分鐘。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期出血量過大時慎用。熱敷可配合輕柔按摩，但禁止按壓疼痛劇烈部位。

2、藥物治療

需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素如頭孢克肟、甲硝唑控制感染，非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛。中成藥如婦科千金片、金剛藤膠囊具有清熱利濕功效。嚴禁自行服用止痛藥掩蓋癥狀，抗生素需足療程使用，避免耐藥性產(chǎn)生。

3、調(diào)整生活方式

經(jīng)期避免劇烈運動及重體力勞動，保證每日7-8小時睡眠。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，每日更換并煮沸消毒。飲食宜清淡，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入，減少生冷辛辣刺激食物。保持會陰清潔，經(jīng)期每2-3小時更換衛(wèi)生巾。

4、心理疏導(dǎo)

慢性疼痛易引發(fā)焦慮抑郁，可通過正念冥想、音樂療法緩解緊張情緒。參加痛經(jīng)患者互助小組，與親友傾訴感受。認知行為療法可改變對疼痛的災(zāi)難化思維，必要時在心理科醫(yī)師指導(dǎo)下進行專業(yè)干預(yù)。

5、中醫(yī)調(diào)理

艾灸關(guān)元、三陰交等穴位可溫經(jīng)散寒，每周2-3次。中藥灌腸如紅藤湯保留灌腸直接作用于盆腔。體質(zhì)辨證后服用少腹逐瘀湯等方劑，需連續(xù)調(diào)理3個月經(jīng)周期以上。針灸治療需由執(zhí)業(yè)中醫(yī)師操作，避免經(jīng)量過多時進行。

建議急性發(fā)作期臥床休息，采取半臥位減輕盆腔充血。長期痛經(jīng)者需排查子宮內(nèi)膜異位癥等繼發(fā)病因，每半年進行婦科超聲檢查。建立疼痛日記記錄發(fā)作時間與誘因，避免盆浴、游泳等可能加重感染的行為。癥狀持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常分泌物時，應(yīng)立即就醫(yī)進行分泌物培養(yǎng)及藥敏試驗，根據(jù)結(jié)果調(diào)整治療方案。日常可練習(xí)凱格爾運動增強盆底肌力，但炎癥急性期禁止進行。