我們要知道懷孕期間的婦女很多營養(yǎng)都被胎兒所吸收。所以說在懷孕期間是很容易導(dǎo)致孕婦缺鈣的，假如長期缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)增生疾病的出現(xiàn)，出現(xiàn)了骨質(zhì)增生疾病會導(dǎo)致患者的骨關(guān)節(jié)比較疼痛。那么懷孕期間出現(xiàn)骨質(zhì)增生疾病到底該怎么有效控制呢，下面小編來詳細(xì)介紹一下。

1、不能吃得過咸

吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實驗中發(fā)現(xiàn)，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。

2、不能多吃糖

多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收，間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

3、要注意適量攝入蛋白質(zhì)

要注意適量攝入蛋白質(zhì)但不能過多攝入蛋白質(zhì)過多會造成鈣的流失。根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn)，婦女每日攝取65克蛋白質(zhì)，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質(zhì)，則每日增加26克鈣的流失。

4、不宜喝咖啡

嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發(fā)現(xiàn)，一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質(zhì)正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

5、不能長期飲濃茶

茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

6、不宜用各種利尿藥，抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物

這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化，加快鈣鹽的排泄，妨礙鈣鹽在骨內(nèi)沉淀。因此，骨質(zhì)疏松癥患者必須嚴(yán)格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用，也必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。

假如我們女性在懷孕期間出現(xiàn)了骨質(zhì)增生疾病是可以通過上面方法來進(jìn)行緩解的。期間的女性出現(xiàn)了骨質(zhì)增生最重要的是不要隨意吃藥，因為藥物假如不能正確地服用有可能會給胎兒造成一定的影響，可以多喝一些骨頭湯增加鈣質(zhì)，也能夠幫助緩解骨質(zhì)增生疾病。