骨質(zhì)增生是骨科里面一種經(jīng)常見(jiàn)到的疾病，這種疾病大多數(shù)是發(fā)生在老年的額身上，患有這種疾病的患者經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到以前受傷的地方有一種刺痛的感覺(jué)，一旦患上了這種疾病會(huì)給我們的患者心理造成沉重的壓力，我們的患者在生活中要注意哪些可以延長(zhǎng)壽命呢?我們一起來(lái)看看吧。

首先，在疾病急性期疼痛較重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量。

患者可適當(dāng)臥床休息，通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激，這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個(gè)良好的條件。要盡快用藥，采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發(fā)展。

其次，老年患者要節(jié)制飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。

臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng)，恢復(fù)要慢。原因很簡(jiǎn)單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

第三，在疾病恢復(fù)期間，要避免收到潮濕、寒冷等環(huán)境因素的刺激。

因這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過(guò)度勞累，因過(guò)勞會(huì)刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變，而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。再者可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、鍛練，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者，應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。

第四，患病期間要均衡飲食。

多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成

經(jīng)過(guò)以上文章的介紹，就是骨質(zhì)增生的要注意的事情，相信大家都有了一定的了解了，患有這種疾病的患者在飲食上一定要注意，不要吃辛辣的食物，辛辣的食物會(huì)對(duì)疾病造成傷害的，老年最好穿平底鞋，以防摔跤，摔跤以后很難恢復(fù)到從前的。