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兒童腎病運動原則遵循什么

發(fā)布時間: 2016-04-15 12:55:40

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腎病患者的保養(yǎng)之道是什么?什么樣的活動才是適合腎病患者的呢?除了鍛煉的方式,還有哪些方法可以有效的幫腎病患者提高自身的抵抗力呢?

兒童腎病運動原則遵循什么

步行:步行是最簡單最可取的運動之一,你可以改變方式,變化速度的方式配合你身體的承受力的去運動。這不僅是最簡單最容易的方式,也是最便宜的活動方式。

關(guān)于步行的強度,要量力而行,體質(zhì)差的可緩行,時間短些;體質(zhì)強的可時間長一些,還可以步行在林間、山坡等,另心情得以放松、心境更加開闊。

慢跑:這個方式可以在室內(nèi)進(jìn)行,是個常年都可執(zhí)行的活動方式。慢跑可以緩解胸口痛、呼吸急促等癥狀。

太極拳:太極拳的拳法和速度都是很適合腎病患者去練習(xí)的,與此同時,可以很好的改善患者的心態(tài),使之心境平和。友情提示:練拳的前期請量力而行,逐步加大鍛煉時間即可。

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