俗話說(shuō)“冰凍三尺非一日之寒”，對(duì)于骨質(zhì)增生也是如此，骨質(zhì)增生作為骨科中的多發(fā)病，常見(jiàn)病，病因復(fù)雜，病程漫長(zhǎng)，患者在經(jīng)過(guò)有效的治療后，一定要配合作相應(yīng)的后續(xù)治療和調(diào)理，切忌三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，否則骨質(zhì)增生還是有復(fù)發(fā)的可能，那么，如何預(yù)防骨質(zhì)增生復(fù)發(fā)呢?
第一，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作和學(xué)習(xí)。確實(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作的話，工作一兩個(gè)小時(shí)就要起來(lái)走走，活動(dòng)活動(dòng)脖子，揉揉頸部的肌肉，讓脖子得到適當(dāng)放松。
第二，改變?nèi)粘２缓玫纳盍?xí)慣。比如頸椎骨質(zhì)增生的患者就不要選擇過(guò)高的枕頭，因?yàn)槿说念i部正常有一個(gè)向前凸的弧度，頸椎病患者拍片時(shí)可以發(fā)現(xiàn)，這個(gè)弧度變直或者向后凸，枕頭過(guò)高不利于糾正這種畸形;腰椎骨質(zhì)增生的患者，盡量避免不要睡太軟的床，要條件的話可以睡硬板床。
第三，做好防寒、防潮的工作。這些因素都可以誘發(fā)神經(jīng)根和局部軟組織的炎癥。特別是夏天，室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低或者長(zhǎng)時(shí)間吹電扇都是不太好的。
如何防止骨質(zhì)增生復(fù)發(fā)，這些措施看起來(lái)容易，但是能夠真正長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的人卻很少。但是大家為了自己的身體健康，還是應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待。
怎么預(yù)防骨質(zhì)增生復(fù)發(fā)
如何預(yù)防骨質(zhì)增生復(fù)發(fā)
骨質(zhì)增生復(fù)發(fā)
預(yù)防骨質(zhì)增生復(fù)發(fā)
右膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可能由關(guān)節(jié)退行性變、長(zhǎng)期勞損、肥胖、外傷、代謝異常等原因引起，可通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療...
有骨質(zhì)增生和腎結(jié)石的老人一般可以適量吃蛋白粉，但需根據(jù)腎功能調(diào)整攝入量。蛋白粉可能幫助改善肌肉質(zhì)量，但過(guò)量攝入可...
腰椎小關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生硬化可能由退行性變、慢性勞損、炎癥刺激、代謝異常、先天發(fā)育不良等原因引起，可通過(guò)藥物鎮(zhèn)痛、物理...
腰椎骨質(zhì)增生痛可通過(guò)中藥內(nèi)服、針灸推拿、中藥外敷、拔罐療法、功能鍛煉等方式治療。腰椎骨質(zhì)增生可能與長(zhǎng)期勞損、風(fēng)寒...
腰椎骨質(zhì)增生患者一般可以使用腰枕，但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和個(gè)體差異調(diào)整使用方式。腰椎骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)退行性改變的表...
腰部骨質(zhì)增生可能會(huì)引起腰痛。骨質(zhì)增生是骨骼邊緣形成的骨性突起，可能與長(zhǎng)期勞損、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)，當(dāng)增生刺激周圍...
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是否嚴(yán)重需結(jié)合病情程度判斷，多數(shù)情況下屬于關(guān)節(jié)退行性改變的常見(jiàn)表現(xiàn)，對(duì)日常生活影響有限。若伴隨明顯...
扭傷腳踝骨質(zhì)增生可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞...
馬錢子一般不用于治療頸椎骨質(zhì)增生。馬錢子具有毒性，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，臨床更推薦通過(guò)藥物、物理治療及生活方式調(diào)整改...
脊椎骨質(zhì)增生可能導(dǎo)致肌無(wú)力，具體與神經(jīng)受壓程度有關(guān)。脊椎骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)退行性改變的表現(xiàn)，當(dāng)增生的骨贅壓迫脊髓或...
