卵巢囊腫是指卵巢內(nèi)部或表面生成的腫塊，具有良性和惡性之分，它嚴重的影響了女性的身體健康。那么，卵巢囊腫的預防方法有哪些呢?下面我們一起來了解。
卵巢囊腫是婦科常見病，可發(fā)生于任何年齡的女性、多見于20-50歲婦女。多數(shù)為良性。在幼女和絕經(jīng)后的婦女，其常為惡性，應引起重視。那么，卵巢囊腫的預防方法有哪些呢?
一、養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。
二、生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。這是卵巢囊腫的預防方法之一。
三、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
四、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。這也是卵巢囊腫的預防方法之一。
五、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
六、有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。
通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對于卵巢囊腫的預防方法已經(jīng)有了一定的了解。提醒大家在生活中做好預防工作，防止卵巢囊腫的發(fā)生。
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