滑膜炎常發(fā)生于年輕人，在中老年人中也比較多見(jiàn)?；ぱ资桥R床上的多發(fā)病，在全身所有的關(guān)節(jié)中，膝關(guān)節(jié)發(fā)病率最高。膝關(guān)節(jié)是人體關(guān)節(jié)面最大，結(jié)構(gòu)最復(fù)雜、滑膜腔也最大的關(guān)節(jié)。由于膝關(guān)節(jié)是所有關(guān)節(jié)中負(fù)重最大、運(yùn)動(dòng)量最大的關(guān)節(jié)，滑膜又廣泛存在于較表淺的部位，脂肪覆蓋少，因此膝關(guān)節(jié)遭受損傷和感染的機(jī)會(huì)也最多。滑膜炎對(duì)人體的危害較大，因此，日常生活中應(yīng)注意防治滑膜炎。

1.注意預(yù)防外傷和關(guān)節(jié)損傷。避免關(guān)節(jié)(特別是膝關(guān)節(jié))劇烈運(yùn)動(dòng)和勞作，尤其是運(yùn)動(dòng)員、舞蹈演員、搬運(yùn)工等雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者，更要避免過(guò)度用力，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重與屈伸活動(dòng)，以免造成膝關(guān)節(jié)等組織損傷。

2.膝關(guān)節(jié)發(fā)生骨折要及時(shí)到醫(yī)院診治，應(yīng)盡可能使骨折端達(dá)到解剖復(fù)位.若復(fù)位效果不理想，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。

3.肥胖者要重視控制體重。減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損。

4.避免涉水淋雨和坐臥寒濕之地，避免夏日開(kāi)風(fēng)扇對(duì)著直吹。開(kāi)空調(diào)溫度不宜過(guò)低.重視防寒保暖.預(yù)防風(fēng)、寒、濕邪侵襲。

5.老年人應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D等，并適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，保持關(guān)節(jié)靈活敏捷，減輕與延緩骨關(guān)節(jié)退行性病變的發(fā)生。

6.在滑膜炎的急性期，應(yīng)適當(dāng)休息，減少活動(dòng)。若出現(xiàn)積液，宜適當(dāng)抬高患處。在腫痛積液消除后的緩解期，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)強(qiáng)直，從而保持關(guān)節(jié)的最佳功能。

滑膜炎早期經(jīng)及時(shí)治療預(yù)后較好，延誤治療常會(huì)遷延不愈，造成暫時(shí)或長(zhǎng)期部分勞動(dòng)力喪失，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致終身殘疾。治療一定要先明確滑膜炎的種類。因?yàn)榛ぱ椎男再|(zhì)不同，治療方案、也完全不同。一般而言，對(duì)于創(chuàng)傷性與結(jié)核性滑膜炎，通過(guò)有針對(duì)性的對(duì)癥治療，都能收到滿意的療效。而對(duì)于，甘關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等引起的滑膜炎，雖無(wú)法徹底根治，但通過(guò)科學(xué)合理的治療，可達(dá)到緩解，并阻止病變進(jìn)一步發(fā)展的目的。對(duì)于半月板、韌帶損傷引起的滑膜炎或頑固性滑膜炎?？稍陉P(guān)節(jié)鏡下行微創(chuàng)治療。