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慢阻肺如何做好康復(fù)鍛煉

發(fā)布時間: 2016-03-14 16:53:30

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近幾年,慢阻肺病的發(fā)病率逐漸升高,引起慢阻肺的原因除了疾病因素之外,主要是受到了工作環(huán)境,或者長期的處于某一特殊的環(huán)境引起的一種病癥。慢阻肺如何做好康復(fù)鍛煉為了預(yù)防和治療慢阻肺病,患者可進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

慢阻肺患者進行運動鍛煉時,要選擇適合自身條件的運動方式、鍛煉強度以及鍛煉時間;運動量宜從小開始,量力而行,逐漸增強運動耐受能力。

在開始鍛煉時,以慢步行走為主,以不出現(xiàn)氣短為度。每次堅持5~10分鐘,每日4~5次。逐漸適應(yīng)后,可將鍛煉時間延長至每次20~30分鐘,每日3~4次。鍛煉方式也可逐漸過渡到慢跑、登梯、踏車、家務(wù)、太極拳、廣播體操、呼吸操、氣功等。

運動康復(fù)重在堅持,經(jīng)過一段時間的鍛煉后,心肺對日?;顒拥呢摵赡芰蜁粩嗵岣?,從而改善患者的生活質(zhì)量。慢阻肺如何做好康復(fù)鍛煉

另外、患者還可以多做呼吸運動,即進行腹式呼吸訓(xùn)練、縮唇呼吸。積極的運動康復(fù),配合科學(xué)的呼吸訓(xùn)練、家庭氧療,完全可以大大緩解患者的病情。

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