我們大家都知道，長期喝酒對肝臟不好，嚴(yán)重者會發(fā)生酒精肝，所以很多朋友都會問，我認(rèn)識的某某他喝酒非常多，都沒有得酒精肝呢?是不是喝酒就一定會得酒精肝呢?小編提醒：酒精肝發(fā)病因素受到多方面制約，喝酒是關(guān)鍵。

我們國家是一個酒文化歷史悠久的國家，就是在今天，在很多場合，也離不開酒。專家指出，酒是一個雙刃劍，平時少喝點(diǎn)，對身體沒什么損害，但是如果每次都喝過量的話，時間一久，就會導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)損傷，時間一久，就有可能會出現(xiàn)酒精肝癥狀。

經(jīng)常喝酒的朋友一定要對酒精肝有一定的了解，因?yàn)榫凭尉褪怯捎诤染贫l(fā)的。酒是一個不好的東西，所以大家還是盡量遠(yuǎn)離比較好，喝多了對身體總是不好的。雖然經(jīng)常喝酒就會患酒精肝嗎，答案是否定的，但是患者經(jīng)常喝酒，出現(xiàn)酒精肝的幾率還是非常大的，所以希望大家能夠做好預(yù)防措施。

1，節(jié)制飲酒。適量飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量酒精對肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性，95％的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。

2，合理飲食。應(yīng)以多食素食，谷類為主，粗細(xì)搭配，宜平淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。

3，調(diào)暢情志。對于酒精肝或者正凡人群而言，要保持良好的心理狀態(tài)，以免因心理壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重，影響整個疾病的康復(fù)過程和治療效果。

4，勞逸結(jié)合。對于健康者而言要留意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時進(jìn)行公道的代謝。

酒精肝發(fā)病率近年來表現(xiàn)為：低齡化，比例擴(kuò)大化，尤其是年輕女性也成為了酒精肝新生力量，因此小編希望愛喝酒朋友一定要注意飲酒量和飲酒方式，避免喝高度數(shù)白酒，和一次性大量喝酒，保護(hù)您的肝臟就從日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴開始做起。