概述：
我老公是一名肝炎病著，平時(shí)醫(yī)生說可以多做運(yùn)動(dòng)來調(diào)理好自己的身體，我想知道肝炎病著做什么運(yùn)動(dòng)好有什么禁忌呢
經(jīng)驗(yàn)：
運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能太過長，每次最好是15分鐘左右，一般一天最好就早晚兩次活動(dòng)，堅(jiān)持不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)。
運(yùn)動(dòng)有利于提高自己的抵抗力，有利于對(duì)抗病毒的入侵。
運(yùn)動(dòng)類型不要太過激烈，不要想做太過激烈的運(yùn)動(dòng)，做好是一些有氧運(yùn)動(dòng)比較好，例如有些打太極，慢跑，跑步或者是爬山，這樣的運(yùn)動(dòng)可以多做來鍛煉。
運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備，每次運(yùn)動(dòng)之前最好是多帶一瓶水，運(yùn)動(dòng)之后可以補(bǔ)充，或者多帶一些急救藥來救急。每次運(yùn)動(dòng)前都要做好熱身運(yùn)動(dòng)，每次十分鐘左右
注意事項(xiàng)：
所以肝炎病著的運(yùn)動(dòng)一定要注意，要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，正確的運(yùn)動(dòng)，不可以盲目跟風(fēng)或者運(yùn)動(dòng)，這樣才可以達(dá)到好的效果
怎樣循序漸進(jìn)地運(yùn)動(dòng)減肥 運(yùn)動(dòng)量多大合適
運(yùn)動(dòng)量過大為什么遺精
如何運(yùn)動(dòng)減肥？運(yùn)動(dòng)減肥運(yùn)動(dòng)量多少合適？
想減肥，運(yùn)動(dòng)量多少合適
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