乙肝是一種常見的傳染性疾病，給患者身心都造成很大的影響，甚至就業(yè)受到限制。肝炎患者在藥物治療的同時，需要結(jié)合調(diào)節(jié)飲食，運(yùn)動等因素。這樣有利于病情的恢復(fù)，下邊介紹一下不利于乙肝患者康復(fù)的習(xí)慣：

1、禁忌發(fā)怒、抑郁

憤怒會使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康，更影響肝臟健康。有人統(tǒng)計(jì)：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。所以乙肝患者務(wù)必保持心胸開闊，情緒樂觀。

2、禁忌酗酒。

酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為醛，它們對于肝臟都有直接的損害作用，可使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。乙肝患者本身肝細(xì)胞已有損害，加上飲酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。

3、禁忌飲食過量，特別是過多食肉和糖類。

過多的吃肉類和糖類，會使多余的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪而儲藏，其中肝臟也是重要儲藏點(diǎn)，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負(fù)擔(dān)加重，促使乙肝惡化。乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。

4、禁忌過度縱欲。

過度縱欲，引起大腦皮層長期處于興奮狀態(tài)，不僅血液循環(huán)加快，呼吸急促，肌肉緊張，而且傷耗元?dú)?，損害肝腎，產(chǎn)生諸如疲倦、腰酸腿軟、食欲不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等癥狀。對于肝臟功能基礎(chǔ)本來較差的乙肝患者來說，縱欲無疑是一個殺手。所以慢性肝炎病毒不穩(wěn)定時，一定要禁房事;處于病毒攜帶狀態(tài)或病情穩(wěn)定時期的患者，也應(yīng)該主動控制性生活的頻度。

5、禁忌過多的體力和腦力勞動。

勞累過度消耗大量營養(yǎng)和氧氣，導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，會使乙肝病毒迅速擴(kuò)散。乙肝患者病情平穩(wěn)時，主張生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動，活動以不感到疲乏、惡心、腰痛為準(zhǔn)。病情波動期，最好臥床休息，靜養(yǎng)康復(fù)。

乙肝患者可以仔細(xì)閱讀以上不利事項(xiàng)，及時對以前錯誤的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣進(jìn)行改正，這樣不僅可以幫助我們的疾病盡快痊愈，還可以使我們的身體營養(yǎng)均衡，增強(qiáng)抵抗力。這樣，其他疾病也不會趁虛而入。