秋季的到來以后，天氣也開始漸漸的變冷了，溫度降低，氣候變干，人體代謝能力也開始下降，伴隨著秋意，除了注意保暖之外，飲食上也要注意滋補，對于乙肝患者來說，秋季是要注意護理身體的，秋季是許多疾病高發(fā)的季節(jié)，人體免疫下降一定要注意健康的保健作用。
睡眠質(zhì)量關系著身體健康，我們需要注意換上厚一些的被子，避免因為天氣變冷而睡眠不適，保證充足的睡眠，是修復受損肝細胞的最佳保證，一般而言每天至少8小時的睡眠，而且，中午的時候，最好能休息一會兒，不要干體力活，否則極容易誘發(fā)病情惡化。對于壓力較大人一定要做好預防。乙肝保健需注意什么呢?
除了睡眠，飲食也需要注意一些問題，應該注意食物的新鮮度，患者在選擇食物時應特別強調(diào)新鮮的原則，避免吃發(fā)霉或變質(zhì)的食物，因為發(fā)霉的食物中含有黃曲霉素，而黃曲霉素有非常強的致癌作用，長期食用這類食物，可引發(fā)肝癌。
患者還需要根據(jù)自己的實際情況進行食療，避免吃入不利于身體健康的食物。急性黃疽型肝炎患者，如過多地攝入油膩食物，會引起腹脹、惡心、嘔吐和食欲不振等：恢復期的肝病患者，如進食過多的糖類食物可引起肥胖、脂肪肝;肝硬化晚期和重癥肝炎患者，因大量進食高蛋白食物而引起肝昏迷
天氣變冷許多人都喜歡吃高熱量的食物，因此秋季是大多數(shù)人開始選擇葷菜的開始，小編提醒：暴飲暴食是不可取的，攝人總熱量遠遠超過機體所需，是會嚴重增加肝臟負擔的，因此一定要注意飲食的清淡，營養(yǎng)結構的完善，避免脂肪過剩造成代謝異常，增加肝臟壓力，造成病情的發(fā)作。
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