核心提示:由于偏頭痛與個性心理和精神因素有很大關系，所以，無論是預防患病還是病人預防發(fā)病，學會自我調(diào)整，糾正不健康的個性特點很有必要。有偏頭痛癥的人最好堅持寫關于身體狀況的日記，記下所有可能導致偏頭痛的重要事件以及每天攝入的食物，這有助于找出發(fā)病誘因，便于醫(yī)生對癥治療。

頭疼一直都是令人煩心的疾病，尤其是偏頭痛，因為你不知道它什么時候會發(fā)病，也不知道在發(fā)病時該有什么急救措施，所以平時學會緩解該病很關鍵，下面是能緩解預防偏頭痛的常見辦法，希望沒有偏頭痛的也應該做好預防。

對這種發(fā)作性神經(jīng)血管功能障礙而致的偏頭痛的治療，首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保持心態(tài)平衡，避免情緒大起大落。藥物治療可以用止痛劑和鎮(zhèn)靜劑，能迅速緩解頭痛;在頭痛剛發(fā)作時使用收縮顱外血管的藥物療效較好，如麥角胺咖啡因等;還有可輔助緩解頭痛發(fā)作的情緒穩(wěn)定劑，如羅拉、百憂解等。偏頭痛患者還可以采取自我推拿按摩頭部來緩解頭痛。

由于偏頭痛與個性心理和精神因素有很大關系，所以，無論是預防患病還是病人預防發(fā)病，學會自我調(diào)整，糾正不健康的個性特點很有必要。有偏頭痛癥的人最好堅持寫關于身體狀況的日記，記下所有可能導致偏頭痛的重要事件以及每天攝入的食物，這有助于找出發(fā)病誘因，便于醫(yī)生對癥治療。

另外，注意飲食也可預防偏頭痛。每周至少吃3次魚，最好是含油多的魚，還可服食一些魚油補給品。一些中藥和營養(yǎng)品也能減少偏頭痛發(fā)作的頻率。還可吃一些能量釋放較慢的食物，睡前喝一碗麥片粥或吃一根香蕉，可防止因夜間較長時間不進食物可能引發(fā)的偏頭痛。有意思的是，青蘋果的氣味可以消除偏頭痛。這是美國專家在對50名偏頭痛患者進行治療后發(fā)現(xiàn)的。

研究認為，其功效是由于青蘋果氣味能減輕誘發(fā)偏頭痛的精神緊張據(jù)一些資料顯示，下列食物有可能會引起偏頭痛：酒精類飲料;含咖啡因的飲料，如茶、咖啡;乳酪或其他乳制品;腌熏的肉類，如香腸、火腿等;巧克力;含食物添加劑的食品等。所以偏頭痛患者在進食時應加以注意。

能緩解預防偏頭痛的常見辦法你們都看過了吧，其實及時的治療偏頭痛是很容易治愈的，不過要想避免它復發(fā)就要注意上述這些，習慣真的很重要，希望你們養(yǎng)成良好的習慣。