患上股骨頭壞死那么可以說病人基本就要告別運動了，甚至連正常的生活行為也要受到限制。為此，很多人都在找尋好的股骨頭壞死治療方法。其實，做好股骨頭壞死的預防工作就可以避免疾病的纏身。
針對股骨頭壞死的預防，專家從一些運動措施上做出具體說明：
1、坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內收。
每日300次，分3-4次進行。
2、立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復。每日300次，分3-4次進行。
3、臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復。每日100次，分3-4次進行。
4、扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲后再起立，動作反復。每日枷次，分3-4次進行。
5、內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋、外展、劃圈運動。每日300次，分3-4進行。
6、堅持扶拐步行的訓練或騎自行車鍛煉。
上述這些簡單的運動措施都是比較有效的股骨頭壞死的預防方法，希望大家對這些內容給予高度重視，以此來保障股骨頭的健康。如果您想了解更多關于股骨頭壞死的知識，那么請在本網(wǎng)站內進行相關咨詢。
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