核心提示:柚子做沙拉，原料，柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。做法，1.柚子去皮，切小塊，放入碗中自然貯存柚子汁。
治療便秘，就好比長(zhǎng)跑一樣，如果我們?cè)谥型痉艞壛?，那么無(wú)論我們治療了多久，最后的結(jié)果都是失敗，專(zhuān)家指出，如果我們要讓自己更輕松地面對(duì)便秘這個(gè)疾病，就應(yīng)該在日常的飲食中，多吃一些能夠預(yù)防便秘的食物，不要讓自己出現(xiàn)排毒功能障礙。
使用哪些食物可以達(dá)到排毒防便秘的效果
柚子做沙拉
原料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。
做法：1.柚子去皮，切小塊，放入碗中自然貯存柚子汁。
2.黃瓜切片，芹菜切斜片，蟹棒切段。
3.將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤(pán)中，加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉，拌勻即可。
功效：美容減肥，幫助腸胃消化
蜂王漿
蜂王漿含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分：高達(dá)45％的蛋白質(zhì)、20％的糖類(lèi)、14％的脂肪和多種氨基酸、維生素、激素、酶類(lèi)等，對(duì)人體功能的調(diào)節(jié)和細(xì)胞的更新再生，都有莫大助益。
蜂乳為一種淡黃色的，或淡橙黃色的黏稠狀液體，味甜并有香氣，主要成分是蜂王漿，每毫升含40毫克。蜂王漿是專(zhuān)供蜂王食用的，蜂王壽命要比工蜂長(zhǎng)30～50倍，可見(jiàn)蜂王漿是極其重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
溫馨提示：便秘患者不要因?yàn)橛辛诉@個(gè)問(wèn)題，而亂吃瀉藥，這樣只會(huì)導(dǎo)致便秘的病情更加嚴(yán)重，正確的做法是，便秘患者多做一些腹部的運(yùn)動(dòng)，并且注意自己的飲食，這樣在藥物治療的配合下，便秘的問(wèn)題就可以得到更好的解決。
小兒喝奶粉引起便秘可通過(guò)調(diào)整沖調(diào)比例、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌等方式緩解。便秘通常由奶粉沖調(diào)過(guò)濃、水分...
氣虛便秘可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥治療、針灸推拿等方式治療。氣虛便秘通常由脾胃虛弱、氣血不足、腸道蠕動(dòng)減弱、...
生完小孩便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理療法等方式治療。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、盆底肌松弛、飲食結(jié)構(gòu)...
便秘性結(jié)腸炎可通過(guò)飲食調(diào)整、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。便秘性結(jié)腸炎通常由膳食纖維攝入不足、腸道菌群...
便秘馬桶堵了可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、灌腸處理等方式治療。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道蠕...
便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道功能紊亂、腸道器質(zhì)性疾病等原因引起，便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥...
便秘患者應(yīng)避免食用精制谷物、高脂肪食物、未成熟香蕉、含咖啡因飲品等可能加重癥狀的食物，同時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚...
孕初期便秘可通過(guò)飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、藥物干預(yù)等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、鐵劑補(bǔ)充、膳食...
便秘可能由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)量、藥物治療等方...
長(zhǎng)期性便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、建立規(guī)律排便習(xí)慣、藥物治療等方式改善。長(zhǎng)期性便秘通常由膳食纖維攝入不足...
