小云是辦公室白領，一天要在電腦前做8個小時，再加上平時會加班，就沒有時間做運動，所以一直都有便秘的困擾。而且最近還發(fā)現(xiàn)自己的身體和皮膚的也越來越差，有什么方法能夠解便秘呢?一起來試試按便秘穴位預防便秘吧
按壓便秘點
取穴：便秘點位于手部背側(cè)，食指、中指間，食指根部。
方法：用一手拇指的指尖按壓另一手的便秘點，以局部感到脹痛為度，按壓2-3分鐘。若在大便時按壓，可促排便。
按壓支溝穴
取穴：位于前臂背側(cè)，手背腕橫紋中點直上約三個拇指寬度，前臂兩骨之間凹陷處。
方法：用一手拇指按壓另一手的支溝穴，以局部感到脹痛為度，按壓5分鐘，每天2-3次。
功效：行氣潤腸通便。
適用癥：排便困難、習慣性便秘、老年性便秘等。
所以說，由于現(xiàn)在大家的工作與生活環(huán)境的影響，出現(xiàn)便秘人群會越來越多，很多人對待便秘沒有正確的態(tài)度，不在便秘的早期就去醫(yī)院進行詢問與治療，可能會變成惡性的循環(huán)。便秘的人群，可以試試小編給大家介紹治療便秘方法。
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